【优】《蛤蟆先生去看心理医生》读后感15篇
认真品味一部名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，需要回过头来写一写读后感了。那么如何写读后感才能更有感染力呢？以下是小编帮大家整理的《蛤蟆先生去看心理医生》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感1
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少麻烦和笑话。可他现在陷入抑郁，不能自拔。他的朋友们决定出手相助，其中包括智慧又威严的獾、关心朋友但有点絮叨的河鼠，还有体贴善良的鼹鼠。他们商量来商量去，决定督促蛤蟆重视这个问题，并带他去接受心理咨询，帮助蛤蟆找回自己。于是本书故事就此展开。
在阅读这本书的过程中，我们能逐渐感受到蛤蟆先生在面对心理咨询师苍鹭时从最初的无话可说到渐渐打开心扉，愿意对医生诉说自己抑郁的原因，令人大吃一惊的是最关心他的朋友鼹鼠、河鼠和獾竟然是造成蛤蟆先生抑郁的罪魁祸首，因为河鼠对蛤蟆先生的态度并不好，会骂他讨人嫌，说他是个混蛋，蛤蟆先生为了让河鼠消气就承认自己是个混蛋，但他的所作所为不被河鼠接受，这让蛤蟆感到非常难过。而獾则是像蛤蟆先生的爸爸一般，喜欢在大庭广众之下说蛤蟆先生的不好，这让蛤蟆先生感到羞辱。但苍鹭医生却全身心地关注并理解蛤蟆，医生倾听并不断向蛤蟆发问的方式，使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受。渐渐地，他开始在很多方面探索和审视自己。就这样不断地治疗，到最后，蛤蟆先生终于在苍鹭医生的帮助下找到了解决问题的办法，恢复健康。
在阅读过程中我能够感受到了心理咨询的力量和魅力。心理医生用专业的知识和温暖的话语，引导蛤蟆先生逐步认识到自己的问题，并找到了解决问题的方法。
这本书的语言简洁易懂，逻辑清晰，循序渐进。它让我们深刻认识到了心理健康的重要性，以及如何通过自我探索和治疗来解决自己的心理问题。同时，它也让我们更加理解和关注身边人的心理健康问题，学会如何给予他们支持和帮助。
总的来说，《蛤蟆先生去看心理医生》是一部值得一读的心理学读物。它不仅让我们看到了心理咨询的力量和魅力，更让我们深入了解了人性、情感和成长的.过程。通过蛤蟆先生的故事，我们得以一窥自己内心的世界，认识到自己的行为和情感是如何被过去的经历所塑造的。让我们明白，无论面临何种困境和挑战，真正的改变始终来自于我们自己的内心。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感2
书中的人物设定采用的是《柳林风声》人物形象，不过没看过《柳林风声》也不影响看这本书。
本书讲的是主人公蛤蟆是一个有钱、乐观的家伙，但现在却陷入了抑郁，在朋友们的帮助下去接受心理咨询，经过十次的面谈，最后治愈的故事。
这是一本很薄，很浅，读起来很快，但干货却很多的'书。
我们每个人都是从小受父母的影响形成的个性。如果你很幸运，有一对个性很好的父母，那你长大之后很有可能是个自信，乐观的人；但如果你很不幸，有一对个性很差的父母，那你长大之后很有可能自卑，甚至抑郁。
但这不是绝对的，虽然我们没有办法选择父母，但是我们可以通过后天的学习，让自己变得更好。
我们可以试着通过书上提出的问题，一步一步地深入内心深处，找到自己的问题所在，然后改变。
我印象最深的是书上“人生坐标”这个知识点，仅仅是知道了这个知识点，我就获得了改变，整个人瞬间轻松了。有些知识就是这么神奇，知道就能改变。
书的结尾，蛤蟆先生被治愈了，但在现实中，我们不会那么快治愈，需要长时间不断地学习，实践才可以。
如果你也想要让自己变得更好，这本书是一个不错的选择。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感3
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书已经看过两遍了，篇幅不长，故事中的人物是:患抑郁症的蛤蟆先生、它的好友鼹鼠、河鼠、獾，还有心理咨询是苍鹭，这些动物的登台，让人感觉在读童话，生动的演绎了一个心理咨询的标准模板。
感悟一:人一定要有几个好朋友
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少的麻烦和笑话，看似很乐观，可当他陷入抑郁，不能自拔，朋友的关心，体贴给了他改变自己的动力。
我们一定要有志同道合的朋友。
感悟二:真正要改变只能靠自己
蛤蟆与咨询师苍鹭初次见面，苍鹭先生让蛤蟆知道，他来咨询不是为了让朋友高兴，要为自己负责，最后蛤蟆表态，愿意与咨询师合作，找出感觉悲惨的原因，并且决定做些什么来改善这一切。如果不是自己愿意，苍鹭宁愿把首次见面当成体验。
蛤蟆问:“你认为我会好起来吗？”
苍鹭直视着蛤蟆的眼镜说:“蛤蟆先生，如果我不是相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了，我承诺我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你全心投入，假如可以一起努力，就能预见积极的结果。归根到底取决于你。”
我是一切的根源！
感悟三:做一个善于倾听的人
咨询师在咨询中要善于倾听，对来访者的表达，苍鹭先生每次咨询过程中，都让蛤蟆把自己表达完整，童年的记忆，好的.事情，不好的事情，不做任何评判，只要做好引导。生活中面对孩子，特别青春期的孩子，家长也应该如此，不能对孩子喋喋不休，否则起到反作用，影响亲子关系。
感悟四:适可而止
心理咨询时间每次大概一小时，有时蛤蟆还想说些什么，苍鹭先生也会做出停止的动作，给蛤蟆广阔的思考或者反省的空间，这让蛤蟆有时会甚至期待下一次见面。
生活中的沟通也要学会适可而止，给对方思考的空间。
感悟五:人有多种状态
人的心理成长与年龄增长不是同步的。
书中提到:儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。这几种状态会交替出现在人的生命中，然后用它对待别人或者自己。
学习成长是很重要的，不管曾经怎样，通过学习都会改变，就像蛤蟆经过多次的咨询，终于告别过去的自己，成为更好的自己！
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感4
该书作者是英国心理咨询师罗伯特。戴博德。这本在英国畅销了20多年的心理学著作，在20xx年8月由陈赢翻译，天津人民出版社出版在中国正式发售。通过对这本书的阅读我们可以学会用心理学的专业视角重新审视自我和人生、认识情绪、探索内心、提升情商、自助、助人。
《泰晤士报》评论说：“这是一本能够帮助人们了解心理咨询的指导手册，没有任何居高临下的高谈阔论，也没有任何枯燥乏味的说教布道——令你在阅读一个可爱的故事的同时学到知识，这实非易事。”《独立报》也提出：“这部作品不仅充满教育意义，而且有些地方非常搞笑，同时依然忠实于原著（《柳林风声》）欢快的田园牧歌式的精神气质”
一向热情爱冒险的蛤蟆先生，突然陷入抑郁无法自拔，他一个人躲在屋子里，连起床的力气都没有了。朋友非常担心，建议他去做心理咨询。经过10次心理咨询，蛤蟆先生在咨询师苍鹭的帮助下，一步步探索着自己的内心世界，变得越来越自信。在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。这就是《蛤蟆先生去看心理医生》这本书讲述的故事。
出版20年以来，这本书已经成了英国国民级心理咨询入门书。跟中国人对于人生的理解很不一样，比如曾国藩的《拙诚》里讲的`那些。刚翻看时，你也会像我一样，满脸问号，心想，这是什么鬼，童话故事吗？其实，童话只是借用的表现形式，这是一本非常深刻的心理疗愈读物。蛤蟆第一次见咨询师苍鹭的时候，就发生了超出我想象的事。苍鹭得知咨询费是蛤蟆的朋友出时，说道：那不行，你要自己付钱，不然我建议你今天之后就结束咨询。苍鹭这一招非常高明，心理咨询是一个自发的过程，需要双方自愿，而不是为了取悦别人，要真正合作，咨询者才能成为主动参与者，对咨询负责。这本书里能看到很多心理咨询中的沟通、倾听、共情技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。就像亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
推荐理由：每个人都难免经历低谷，失去信心和希望，当你不快乐的时候，你需要这本智慧而温暖的小书，它会戳中你、治愈你，改变你，给你成长的力量。书中的蛤蟆先生会怀疑别人是不是都不喜欢我？我是不是一事无成？这样的想法我偶尔也有，想到这些就特别沮丧。很庆幸读到这本书，治愈了我很多。他是一本照见心灵的疗愈之书，改变人生的勇气之书，会帮你找回希望，笑对人生。
附部分内容：苍鹭走进了房间，他个子很高，看上去富有智慧。他在蛤蟆对面的椅子上坐了下来，道过早安，接着便无声地看着蛤蟆。蛤蟆早已习惯人们同他说话，正等着苍鹭开启一场冗长的训诫，可什么动静也没有。这一阵沉默让蛤蟆感到血液涌上头部，仿佛房间里的紧张气氛也瞬间加剧了。他开始感到相当不舒服。苍鹭依然看着他，终于，蛤蟆再也忍不住了。他哀怨地问："你不打算告诉我该做什么吗？""关于什么？"苍鹭答道。"呃，告诉我怎么做才能觉得好受一些。""你感觉不好受？""是的，不好受。他们肯定把我的事都跟你说了吧？""'他们'是谁？"苍鹭问。"哦，你知道的，獾、河鼠他们几个。"说出这几个字时，蛤蟆哭了起来，不快的感受也更汹涌地释放出来。这不快，他竟不知不觉闷在心里很久了。苍鹭依然不语，只把一盒面巾纸推到了蛤蟆这里。良久，蛤蟆的抽泣渐渐平息，他深吸一口气，感觉好了一点儿。接着，苍鹭开口了。"你能告诉我，为什么来这儿吗？"蛤蟆说："我来这儿，是他们让我来的。他们从报纸上看到了你的名字，说我需要咨询。现在我准备好听你的。不管怎么做，只要你觉得是好的，我都会照办。我知道他们都是为了我好。"咨询师在椅子上挪了一下身体。"那么，谁是我的来访者？是你，还是他们？"蛤蟆不是很明白。"你看，"咨询师说道，"你的朋友们想让我给你做咨询，以便减轻他们对你的担忧。你似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴。所以依我看，你的那些朋友们才是我真正的来访者。"
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感5
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少麻烦和笑话。可他因原生家庭的原因陷入抑郁，不能自拔。他的朋友带他去接受心理咨询，通过和咨询师苍鹭的十次面谈，蛤蟆走出了心理阴影，拥抱新生活。
这个故事看似很简单，事实上它包括了太多案例和典型心理活动。首先，我想谈谈蛤蟆为什么会抑郁。在第三章时，獾曾说过这样一句话：“如果蛤蟆连我的忠告都听不进去，他的'健康状况一定十分糟糕的了。”这样一句话不仅可以看出獾性格上有些自大，这幅场景也更像是一个大人在批评孩子。相处模式，朋友影响，这是非常重要的一个原因。
在第四章中，在蛤蟆的回忆中，父亲曾对他说过一句话：“他是个好孩子，可生性轻浮善变！”这也反应了蛤蟆原生家庭中父亲的严厉，与对他“轻视”的评价。原生家庭，挑剔型的父母，为蛤蟆埋下了一颗抑郁的种子，使蛤蟆处处顺从，处处迎合他人，下意识地以父母行为去左右自己，去判断是非对错。蛤蟆，完全成为父母的翻版。
第三，蛤蟆本身原因。从整本书来看，蛤蟆前期一直是小孩子的状态，我们将之称为“儿童自我状态。”这种状态使他的一些感受和客观事实发生了偏差。这也导致在朋友生气时，蛤蟆会下意识讨好，且那可能并不是他的错。当然，状态没有好坏，只看场景，就像情绪和性格一样。
也就是说，因为原生家庭父母的挑剔，因为朋友指责，因为自身情绪化，蛤蟆怎会不抑郁？当然，我认为自身原因最重要，毕竟心态决定一切嘛！
很庆幸，蛤蟆经历成人自我状态，成为自己人生的主角。
接下来，我想谈谈，咨询过程中我的想法和感受。苍鹭，我们暂且将他称之为智者。智者与蛤蟆的第一次谈话让我记忆犹深。他们只是坐着没有说话，照常理，做为心理咨询师不应该先入为主，说点什么吗？为什么不呢？我认为，他是想让蛤蟆知道，心理咨询是个自发的过程，想要变好也得是自愿。
第二次谈话，苍鹭帮助蛤蟆打开心中的怨念，蛤蟆说出了那一段不想回忆的往事。其实，抑郁的过程不过就是：坏情绪，压制。坏情绪，压制……这样反复下去，总有一天会抑郁。而智者便是要蛤蟆自己把坏情绪放出来，像气球一样，把气放出。经过第十次谈话后，蛤蟆获得新生，幸福地规划未来。蛤蟆走出来了！蛤蟆终于走出来了！蛤蟆心里充满阳光，哪里还有黑夜呢？
最后，我想说，读完这本书，我的内心五味杂陈。因为我也有那么一段时间像蛤蟆一样闷闷不乐，可即便如此，我也和蛤蟆一样走了出来。其中，我认为十分关键的一点——自身强大的信念！要相信：我可以，我可以，我一定能走出去！记住：纵使世界再黑暗，心中再痛苦，也要选择微笑，选择快乐，选择自信，好好照顾自己，好好爱自己。真正能治愈你的，还得是你自己！
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感6
于我收获有几个：
一、上下班的路上得到了利用
二、看书的行为满足了学习心理
三、很多想法借朋友圈的书评分享
四、书中的内容是点拨自我、是工作助益
五、日常生活的规律，逐渐建立
如果推荐书的角度来写
一、这是一本身边很多朋友都知道/看过的书籍，也是被熟人肯定的书籍。
二、这是一本阅读者笔记和书中内容一样精彩的书籍，划线写的想法未必温和，却也足够的深刻、暖心。可以当作书籍的释义、旁白、反思、延展……，忍不住截图保留，或者摘抄，或者记下它的推荐书籍。
三、每个人都能在这本书中找到自身的影子，或是遇到回忆于生活中遇到的人的形象，这是一个平凡之辈认清自我、真诚面对自己的故事，也是一个勇敢之人、真实生活的故事。
四、蛤蟆、老獾、河鼠、鼹鼠、苍鹭（明明它的篇幅不少，却最后想起它，也许是它的名字不好写，也许如文中所言，咨询师要自身隐藏起来，只是一面镜子）
每个人身上的性情各有特点，有优势有槽点，每个人都在爱着这个世界，做着自身的贡献。（在我看来，把自己照顾好也是贡献）
如果侧重内容传达（干货）角度来写，2个足矣
前提是学会每个理论，并知晓如何运用，可以是自我了解接纳与调试
也可以亲子育儿与分享他人，建构自洽的个性与生活
一、自我所处三种状态：儿童、父母、成人
儿童自我状态：行为和感受都像一个孩子（这不同于“幼稚”，而是“像孩子一样”），
是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。
儿童自我状态分：自然型儿童、适应型儿童
儿童的基本情感：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧
父母自我状态：表现得正如自己的父母，包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。
父母自我状态的人以权威和优越感为标志，是一个“照章办事”的行为决策者，通常以居高临下的方式表现出来。挑剔型父母状态：爱批评人、愤怒、严厉、沉默冰冷
成人状态：更像个大人，更像当下的自己，指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的。
儿童的自然状态与基本情感是我们的底色，但要分情景分场合（延迟满足）！
我们绝不是父母的翻版而是独立的个体！过去不是禁锢和理由！
学习了成人状态让我放下“清高”，随机应变/情商是成年人“该”做的事儿，不是虚伪！
二、人生坐标：我们的态度与观点
人在四到五岁左右，会试图回答两个问题，这是生命本身的疑问：
我是怎么看自己的？我好吗？
我是怎么看别人的？他们好吗？
好可以指任何一种具体的`好，不好可以指任何一种具体的坏，于是就有了四种组合
我好；你也好。
我好；你不好。
我不好；你好。
我不好；你也不好。
这是我们存在的底层架构，从那以后，我们便构建处一个世界，不断确认和支持这些信念和预期，也可以称之为“自证预言”。
每个人都在拿着人生剧本做着“自证预言”的游戏：
“我不好；你好”中我是受害者的游戏
“我好；你不好”中我的施虐者的游戏
…………
这与前面的三种状态也是交相呼应，很多父母呈现着“我好，你不好”的优越感，很多子女在长大后呈现出“我不好，你好”为求关爱却常受虐的状态。
我好，你也好
是从认知上、行动上，去做积极的人生剧本假设，于此，表现出“成人状态”
原本在地铁上，这篇读书笔记每一段如何记述已构思全貌+细节填充，繁乱的周末打破了原有的计划，但是也要完成呀，完成比完美重要。
于周末结束，未早一步，未晚一步，这本书终于接近尾声。
你好，我也好，我们在不同的情境下表现适宜的状态，非虚伪，而是你更好，我也更好。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感7
这是我最近看完的一本书，也是这个月看过的最喜欢的一本书，从中我学到了这些:
1/ 阅读像交友一样讲究偏好
之前在《如何阅读一本书》里面看到一句话，只有一种方式是真正地在阅读：没有任何外力，你就是要读这本书。
我发现自己在看《蛤蟆先生去看心理医生》这本书时，完全是抱着我就是喜欢这本书，想要读这本书的念头。
而我阅读其他的一些书，比如《资治通鉴》《史记》《全球通史》等，带有不少功利性想法。
怎么说呢？我想着多看点历史类书籍，让自己看起来更有学问。
当然，后面在广泛地阅读后，发现了自己实际上对历史是特别有兴趣的，像《明朝那些事儿》是我目前看过觉得超有趣的一本历史类书籍。
为什么我说阅读像交友一样讲究偏好？因为阅读离不开注视与理解，而交友和这有诸多相似之处。
你喜欢看什么类型的书，恰恰反映了你生活中交友的一些偏好。
比如《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，它属于心理类型的范畴，同时很有故事性，我阅读此书就感觉同一位对心理知识颇有研究，又很会讲故事的朋友交谈。
阅读时和阅读后对书中的一些句子，都有一种恍然大悟，为作者的见解拍案叫好的激动心情。比如这两句:
1）必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。蛤蟆越来越清楚地认识到，他最好尽快“长大成人”。
2）不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。
2/没有人不希望被人真正理解
书中第五章里提到，在咨询过程中最打动蛤蟆的一点是，他能得到苍鹭全身心的关注。
蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。在日常生活中，朋友眼里的蛤蟆大大咧咧、爱搞怪、很顺从朋友的一些想法。
这总给他的朋友带来错觉，以为他没有什么烦恼，也不太需要多少关注。多年积攒在心头的烦闷和无人理解的苦恼，最终让平日看起来洒脱无比的蛤蟆变得抑郁了。
后来所幸朋友们中的其中一位，及时捕捉到了他的情绪，推荐他去找苍鹭进行心理咨询。
我不仅看到蛤蟆从第一次与苍鹭先生面谈到第十次之后，蛤蟆的.“情绪温度计”分数由起初2分到后面给自己打将近10分，蛤蟆彻底改变了，我真诚地为他感到高兴！
还看到他深深渴望他人全身心的注视和关注自己，那种感觉，他发现自己是被真正认可，被真正理解，以及被真正看到的。
3/人生短暂，我想怎么活
这本好书，在微信读书上推荐值89.8%。
为什么好评度如此之高？大概是因为这本书看似童话，实则是一本生动的个人成长心理学。
它引导我们发掘自己的内心想法，就像书中的苍鹭一步步教蛤蟆勇于表达自己的那样。
你们有没有想过这么一个问题？你是想把这有限的时间，多数放在别人的期待中，还是自己的追求上。
人生本来是没有意义的，是我们自己本身赋予了它意义。
如果说人生是一个舞台，我们是身处其中的演员，你是愿意按照以往模式继续上演情节呢？还是愿意在成长的理念下不断上演新的场景？
新的剧本，意味着改变，意味着需要付出“新的成本”。
如果是我，我想拥抱这样的改变，认清自己想要的是什么，一步步地用行动去践行我的追求。
我想要的追求是什么呢？及时满足自我需求，力所能及帮助他人。
当然，我还有一些其他的感悟，如果对这本书有兴趣的小伙伴，我期待和你们多探讨交流一番。期间，我也有一些疑问：
1）童年时的创伤真的可以治愈吗？
2）工作和生活需要分的很清楚吗
3）想要寻求自我改变，通过刻意练习真的有效吗？
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感8
《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣评分8。4分，同名字一样，这是一本心理书籍。从书本的故事内容来看，其实很简单。整体讲述的是蛤蟆先生的自我心里救赎之旅。回到庄园的蛤蟆先生倍感抑郁，在众多好友的帮助下，他去看了心理医生。在10次的心理咨询过程中，蛤蟆先生从排斥自我到接纳自我，最终找到不快乐的原因和自己的人生坐标，弄清楚自己处于哪种人生状态，找到了自己的道路和归宿。
第一次咨询。面对心底的不开心，面对整个人都不太好，我们会怎么做呢？朋友让蛤蟆先生去咨询心理医生，哈蛤蟆先生选择了认可与行动，在他的心里，他希望自己能知道自己为什么会这样，也希望自己能走出去，这就是自我意识的前提。第二次咨询。要学会尊重自己。尊重自己听起来很容易，其实不然，被社会磨平棱角的我们似乎很难回答：“你的真实感受是怎样的。”我们总是觉得应该这样，不开心也需要这样，在这问题的索引中，我们要关注自身。第三次咨询。回忆童年。其实关于童年的篇章，我想到了另一本书籍《亲密关系》，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。童年带给人的影响是根深蒂固且潜移默化的，它是性格最初形成的场所，我们要在根的本质中，去找寻自己真正的童年环境。第四次咨询，分析童年。这是一个多角度的共情，是蛤蟆先生与童年的共情，以及它和咨询师之间的共情，有了这份情怀，我们的沟通就显得较随和，无任何利益性质的前提下，我们与童年的创伤握手言和，只有清晰的了解过去，才能勇敢的迎接将来。第五次咨询，是蛤蟆先生的遗留问题，在面对愤怒这一情绪中，我们可以转变一种发泄方式，从而得到更全面的成长。第六次咨询，走过了行为和感受像个孩子儿童自我状态。我们开始进入父母自我状态。父母是第一教育人，教师是第二教育人，在第三人的发展过程中，蛤蟆先生认知自己与第三人的相处关系，并逐步认识两个关系中的自我感受。第七次咨询。这是一次成果的咨询，在对已发生的童年以及童年环境，在充分认知后，蛤蟆先生有了一定的感悟，也明白很多情绪的由来是自已产生的结果，在面对这份情绪过程中，蛤蟆开始向着未来进军。第八次咨询。回归原生家庭，属于前几次的一种总结概括，这是一种温润的心理慰藉。倾听别人的故事，以同理心的方式去陪伴，是最有效的心理媒介。第九次和第十次是心理管理的尾声，在对未来的规划中，游戏的反转可以调动我们的内心的情怀，这对于蛤蟆先生也是一样的，在爆发中，个人情感得到了充分释放。至此，蛤蟆先生把心理咨询师当成了最为信赖的朋友和最为值得尊敬的父亲，网上有人说，这是一本给孩子看的书。其实不然，整体品读下来，我觉得这是一本非常有深度的心理疗愈读，对于没了解过心理学的人来说应该会是个很容易读进去的入门，成年群体也能在里面获得自我认知的方式方法。在沟通心理学的理论基础下，一个人的“不开心”是社会现状，如何突破呢？蛤蟆先生选择了自我式的主动治愈。在这一治愈过程中，倾听、共情、沟通技巧等都是有效的方法，在这一发现自我的过程中，白卑、软弱、爱炫耀的个性以及抑郁的情境都是我们每个人心理角落的隐藏表征。我们在找寻自己的过程中，回顾童年，回忆环境，接纳自身，进而找寻自己。
这本书对于我们教育者来说，是一次心理教育的探索。在教育的跑道上，似乎总有几个令老师头疼的.孩子，软硬不吃，油盐不进，常常是办公室里热议的对象，是学生团体生活中的刺儿头。从未来的发展角度来看，这些“不一样”的学生更应该是每个教育者关注的对象，“问题学生”本身并没什么问题，很多时候，是家长以及老师对他们认识不深，只有运用正确的心理知识去帮助他们，“问题”就会迎刃而解。就拿现阶段的孩子而言，他们是新时代下最年轻有活力的一批人，他们是推动社会进步的栋梁之才。但随着社会的发展和生活节奏的加快，学生们面临的压力越来越多、越来越大，作业、考试、竞争、睡眠、父母的期望、原生家庭等各种因素影响，都在很大程度上影响着学生的心理健康发展。再加上学生自身所处的年龄阶段还欠缺成熟性，心理健康教育成为了整个教育系统侧重角度之一。而这就需要我们教育者有所行，有所为。“成长过程中的心里阳光和智力二者相比，阳光比智力更重要。”这是中国人民大学教师李玫瑾在育儿座谈上的分享。阳光的背后便是希望学生都能拥有健康心态。我热爱着的教育事业，因此也热爱着这群活泼可爱的孩子。
工作以来，我一直将成为“有温度的心理老师”作为自己的追求目标，用自己的热爱与真诚对待工作和学生。心理学习的道路上，我也有着诸多努力，从阅读书籍，到参加短期培主、长程学习，我先后学习了“音乐治疗GIM”、“沙盘游戏治疗”、“学校学生心理危机干预”等课程，经常利用主题班团日活动等契机，努力提高学生心理健康水平。同时进行个案心理辅导，利用休息时间和学生进行谈心谈话，对学生的具体情况和问题，实事求是地进行分析，帮助他们调整看问题的角度，改变看问题的方法。我希望自己能在教育过程中，切实解决学生在学习上，生活上所遇到的各种心理困惑，成为他们的知心朋友。此次儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态的新理论让我有了新的教育方向和动能。我会以“心理”健康为目标，以“心理沟通”为媒介，让学生在实践中寻找和发现自己，点亮未来之路。
教育家苏霍姆林斯基说过：“一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。”是啊，一个不懂心理学的教师不能称之为好教师，只有懂得了解班里每一个孩子的心理状况，才能因势利导，事半功倍，才能让所有的学生身心健康快乐成长。我要切实发动自身教育者的力量，同时借助家长的力量，社会的力量，通过浸入式感染式的方式让学生获得健康的心理，沿着心理健康教育的道路继续奋力前行！
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感9
初次接触这本书，是在实习杨妹妹实习期满之时，这是一个很有心的妹妹，专门问了办公室其他老师我的喜好，离开之时赠予我这样一本心理相关书籍。
作业批完之后，有时在办公室、在教室就翻翻这本书，一翻就被它深深吸引。
书中提到“父母是那么固执地认定是非对错，又远比孩子强大得多，孩子们是怎么在这场战斗中活下来的？”是啊，在父母眼里的对错，有时候并不真的就是对与错。父母过于严苛，孩子得承受多大的压力？难以想象孩子会如何应对这样的压力。平心而论，作为父母，究竟花了多少时间学习做父母，又花了多少时间要求孩子？父母也许生活压力很大，也许精神压力很大，但父母毕竟是父母，孩子毕竟是孩子。孩子可以知道父母的压力，但不一定能理解体会父母的压力，这需要时间，在某一刻，孩子会突然长大，会自然长大。
“那两个人的身高比你高一倍还多，所有的事你都得完完全全依赖他们，不光是吃喝，你的情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好，你也用爱来回应他们。但有些时候，他们会对你生气，这让你感到害怕和不快。他们那么高大有力，你感到很无助。”“因为无处可逃，我们唯一可做的就是适应他们的每一次喜怒无常。”这些话读着心里不太好受，但事实就是如此，父母尚且无法管理自己的情绪，然而却要求孩子做到心平气和，做到不哭不闹，做到不发脾气，这确实不太合理。父母如果能做到不发脾气，又能坚持多少天呢？一天、两天还是三天？也许我们并未察觉自己的喜怒哀乐，却时常记得孩子的喜怒哀乐。
“我想让他们对我满意，为我骄傲。”“也许这就是我变得爱炫耀的原因。”原来，孩子爱炫耀有这么一层原因，父母极少对孩子满意，极少为孩子骄傲。不过怎样把握其中的度，适时夸赞孩子，是值得我们思考的。
“童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。”童年对一个人的影响较大，让孩子度过快乐、轻松、美好的童年，还是悲伤、紧张、害怕的童年，我们成年人可以左右，而孩子却没办法左右，也无从选择。
“成长的本质就是要减少并打破依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人，很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。”“顺从行为可能会导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有长大成人。”我们享受着孩子对我们的依赖，也越来越满足孩子对我们的依赖，却忘了成长意味着不再依赖。孩子只有越来越独立自主，脱离对父母的依赖，学会独当一面，才会真正长大。就如，学生只有越来越独立，不再依赖老师和家人，自主规划学习时间、学习内容、学习方式，才算是真正学会了学习，才算是真正的学习的主人。
“从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”变成想成为的自己，也许就是独自前行，独自坚持。怀揣着心底的那份信念，日复一日，年复一年，哪怕有质疑，哪怕有委屈，哪怕跌倒，哪怕流泪，哪怕自己也质疑自己，但依旧不改初心，也许这样就可以变成想成为的自己，也许还有很长的路，一路上需要自己去寻找芬芳，去汲取力量，去迈步向前。
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”当我们自我批判时，自我惩罚时，那样的惩罚比任何惩罚都要深刻。当一个人处在“父母自我状态”，他就会时常自我惩罚，时常置身父母和自己相处的情境之中，表现得像父母一样。人有三种自我状态——儿童、成人、父母状态。处在“儿童自我状态”的'人，哭闹、放纵的时候较多，总把自己当做儿童一样，表现得像个孩子。而处在“成人自我状态”的人，既不像孩子，也不像父母，更像当下的自己，有自己独特的一面。因此，孩子不会是父母的复制品，他/她有自己独立的思想，接受了不同的教育，或许会出现“父母自我状态”，但他/她是独特的自我，思维独特、做法独特的自我。
以前，我听过许多教育相关讲座，许多说法都存在一致，比如：孩子是父母的复制品。这一次，我第一次看到不同的观点，也引发我不同的思考：孩子身上会有父母的影子，也会受到父母好的或不好的影响，但孩子的人生如何选择，终究是父母无法左右的，就像孩子的伴侣如何选择，也不会完全遵循父母的意愿和喜好，他/她总有自己的判断和抉择。孩子的一生，不会复制谁的人生，他/她的一生，是属于自己的一生。
这本书，适合父母阅读，也适合成人阅读，有许多心理专业相关知识，也有许多关于教育、个人成长的见解。心理健康知识总会帮助一个人了解自我，直面自我，学会自我调节，以最好的状态活在当下，迎接未知。正如之前参加培训听到的一句话，人生的最高境界是能够面对孤独。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感10
时光荏苒，岁月如梭。转眼间，我的寒假生活也快结束了。在这期间，我阅读了许多课外书籍。然而令我印象最深刻的是一本外国名著——《蛤蟆先生去看心理医生》。
《蛤蟆先生去看心理医生》是英国作家罗伯特。戴伯德所写。他是一本关于心理咨询的书，通俗易懂，读起来温暖而又治愈。
这本书讲了蛤蟆先生与心理医生的十次面谈，在读的过程中，让我想到了我的咨询师，也会把自己带入到蛤蟆的角色里，但我走的没有他快，我和现在的咨询师已经进行了4次咨询了，还在探索中。
刚开始的时候也会像蛤蟆一样，期待咨询师告诉我该做什么以及该怎么做，但咨询师没有给我答案，而是让我更多的了解自己，陪着我去寻找答案，就过程会比较慢，但却让自己内心更有力量。
在书中看到“共谋”的`时候，让我很有触动，“共谋”。是我们偷偷的或无意识的配合对方，让自己产生某种感受。我们会觉得是别人“让”我们产生了某种感受，但却没有意识到是我们“选择”了。自己的感受，别人或许会影响你，但最终还是自己在决定要选择什么样的感受。这样的观点是让自己为自己的行为包括情绪负责，只有这样我们才会认识到对自己是有自主权的，我们有力量来改变处境，也有力量改变自己。我认为当我们为了自己负责后，改变是自然而然发生的，而不是为了改变而改变。
其实与自己相处的方式没有绝对的好与坏，适合自己的方式就是好的方式，就像咨询师一样，有很多种流派。不同的风格，也没有绝对的坏，只有适不适合自己。
我们要认识自我，做自己的主人，不为他人而活，只为自己而活，认可自我，提升自尊，才能遇到更好的自己！
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感11
他叙述了划船和朋友见面的经历，心情大为好转。苍鹭一边表示祝贺一边提出，有没有考虑过引起这些变化的原因。蛤蟆很认真的思考，我相信他一定非常想要得到答案，这么多次的咨询里，他的洞察力和情商都有提高。蛤蟆经过苍鹭的提醒，发现了一种停留在“父母自我状态”和“儿童自我状态”之外的一种状态，苍鹭把它叫做“成人自我状态”，并阐述了它的特殊性与每一种状态的必要性，缺一不可。
蛤蟆很认真的听苍鹭的揭示，与前几回合不同的是，这次苍鹭说的话会更多一点。因为这次对于蛤蟆的转变是抉择、是十字路口徘徊的关口。蛤蟆对于小时候父母的训斥、发怒无法释怀，这让他痛苦万分，他想到了那些强势、嘲笑他的伙伴们，就想起了父母，是他们让他变得软弱、无助，这些糟糕的情感又一次卷土重来，他责怪所有的人，甚至连身边的苍鹭也被卷了进来，他认为有错的都是别人，最不该承担责任的是自己。
可偏偏苍鹭的眼神和提问，都让他觉得责任在于自己，他又一次哭了。这回苍鹭没有递给他纸巾，长久的沉默过后，蛤蟆继续与苍鹭进行心灵的探索。他突然想要把过去的'事都说给苍鹭，一次就好。苍鹭答应，约定了下次咨询。
附：如果蛤蟆在抉择时刻没有很好的得到回应，苍鹭没有深厚基本功的话，蛤蟆可能还需要更多次的探索，甚至会退行。站在专业角度来看，苍鹭的面质有一定的底气，基于对蛤蟆的理解和前期关系的建立上。这章可以反复多读几次，两人的几段对话可以作为逐字稿的模板去学，但是我相信，生活中能达到蛤蟆这样进步和领悟力的人并不多，我们还需要更多的耐心和基本功。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感12
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，是一本心理咨询入门的畅销书籍，讲述了一只抑郁的蛤蟆先生通过去做心理咨询，重新发现自我、了解自我，最终找到自我，重获快乐的故事。
鼹鼠在去看望蛤蟆先生时，发现原本热情又时尚的蛤蟆先生变得不修边幅，邋里邋遢，整个人都郁郁寡欢。于是鼹鼠告诉了好友河鼠，他们一起带蛤蟆先生去心理咨询师那里看病。在十次咨询之后，蛤蟆先生重新变得开朗起来，最终摆脱了抑郁的生活。
但是不是所有人都和蛤蟆先生一样幸运，他们往往抑郁而不自知，连父母朋友也认为他们只是压力大了点，其实很少会有人带他们去看病。就像刚开始的时候，鼹鼠也没同意让蛤蟆先生去看心理咨询师，甚至还认为蛤蟆只是肠胃不舒服。但好在细心的河鼠发现事情并不是那么简单。
其实抑郁症看似离我们很遥远，但实际就在我们身旁。
蛤蟆先生之前在朋友面前是那么活泼，把情绪都藏在心里，所以抑郁的情绪日益增长，最终压垮了他。但是抑郁的原因甚至可以追溯到他的童年。蛤蟆先生小时候父亲经常责骂他，母亲也只会在父亲不在时关爱他。原生家庭的影响不可忽视，这直接导致了蛤蟆现在的'讨好型人格。
之后的咨询里，蛤蟆与苍鹭逐渐交心，我发现蛤蟆抑郁的主要原因还在他自己的身上。当蛤蟆的朋友老是责骂他，蛤蟆装作不在意的样子，心中却极为不快。所以在蛤蟆的眼里，自己一事无成，活脱脱是一个失败的实体。每次发生了什么事情，蛤蟆总认为是自己的错，甚至从未发过火。对此苍鹭提出了一个新的看法：导致蛤蟆悲伤的不是事情，而是蛤蟆自己。其实是蛤蟆先生自己选择了悲伤，选择了痛苦。
所以，我们不能像曾经的蛤蟆一样，要学会掌握自己的情绪，要乐观地看待每一件事。遇到了烦心事，也要主动和朋友家人一起交流分享。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感13
第一次翻开这本书，我感觉就像在照镜子。我想，如果蛤蟆先生的故事真的发生在我身上，那我一定会成为那只蛤蟆。
《蛤蟆先生去看心理医生》是一本心理书籍，讲的是回到庄园的蛤蟆先生倍感压抑，经历十次心理咨询后找到心灵救赎的故事。通过宝贵的十次咨询，蛤蟆的生活展现在我们面前：每个人的人生经历或许不同，但我们都经历着类似的成长过程。
蛤蟆先生看似乐观，其实内心伤痕累累。他从小生在这一个刻板陈旧的家庭，爸爸严苛，妈妈懦弱，蛤蟆先生从未感受到温暖，有的只是冷漠和责难。童年时的情感体验会影响成年后的情感体验，在明白这个道理后，蛤蟆明白他必须带着过往的收获和缺憾继续前行。
当蛤蟆哭泣时，咨询师默默地递上纸巾，他告诉蛤蟆：“如果要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果否认情绪，不论是用无视还是压抑的`方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，会让人在某种程度上变得残缺。”、“蛤蟆，有许多问题需要你向自己发问。最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”
最终，蛤蟆完成了自己的十次咨询，他在“情绪温度剂”上的分数是非常良性的9分——这个自评之所以不是满分10，是因为蛤蟆对未来有了更好的预期，他想把更好的东西留给今后。咨询结束的那一天蛤蟆去参加了朋友聚会，他们尽享佳酿，讲述各自未来的打算。
当朋友们听说蛤蟆居然卖掉了祖传的蛤蟆庄园并要去伦敦闯天下时都大吃一惊，蛤蟆则精神抖擞地对朋友们解释说，“如果你体格小，又只住过弹丸之地，自然就觉得‘大世界’又大又可怕。”但蛤蟆一点不怕，很显然，他已经做好了开始一段新生活的准备。
蛤蟆是对的，我们每一个普通人来到这个世界上，不就是为了经历更多并最终变成自己吗？人的成长必定永远是一场战斗，我们每个人都想要快乐，而且是那种从内心生出的快乐而非依赖外力，它绵绵不绝，在人生低谷时指引前行，让我们不再害怕、不再悲伤。
在这本书的最后，聚会散场，蛤蟆与朋友们道别—一那是多么宁静和笃定的一天啊，蛤蟆在和煦的夜风中骑车飞驰在乡间的路上，一路还大声唱着歌。他是这样唱的：
世上英雄辈出，史书皆有出处。
若论大名万世瞩目，还得数我蛤蟆！
这是一只战胜了悲伤，或者说是战胜了自己的蛤蟆，是一个平凡生活里的英雄、一个努力找回了快乐的普通人。
我相信每个读这本书的人都能从蛤蟆身上看到自己——那个每天为了生活拼搏，真实地存在于这个世界上的人。我们会在某一天陷入一种突如其来的情绪低谷，生活会变得索然无味，自我评价下降，状态低迷，感到无法掌控的悲伤。就像书中的蛤蟆一样，当朋友们发现我们“不对劲”的时候，我们也许完全摸不着头脑，只能说：“抱歉，家里太乱了，可我现在整个人都不太好！”然后放声大哭。其实，这只蛤蟆就是你，就是我，就是他，它代表着每一个人。
我们都可以找到自己的快乐，我们都可以成为自己的英雄。所以，不要害怕，勇敢面对自己的内心，因为你也可以像蛤蟆一样，在这个大世界中闯出属于自己的精彩。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感14
最近几天看完了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，这是一本心理学咨询入门的畅销书籍，讲述了一只抑郁的蛤蟆先生通过去做心理咨询，重新发现自我，了解自我，最终找到自我、重获快乐的故事。
书里的蛤蟆先生在外界看来是一个令人羡慕的成功人士，家世显赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的开心果，但现在的蛤蟆先生却神色黯淡，变了一副模样。朋友们十分担心他，决定送他去苍鹭先生那里做心理咨询。在开始咨询的时候，蛤蟆先生坐在那里等着接受指导，希望听到苍鹭先生告诉他应该怎么做。但是苍鹭却拒绝了他，苍鹭先生对他说：“心理咨询是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都处于自愿。所以，这就意味着，只有当你来咨询是为了自己而不是为了取悦朋友们的`时候，我们才能真正的合作……为咨询负责的只能是你，而不能是其他任何人。”对于蛤蟆先生来说，“合作”是个新鲜词，第一次他不再被人当做命令或是说教的对象，这些年来，不论做任何决定，他总是习惯性地问问别人，不管是严肃的獾还是明智的河鼠，仿佛这一问，责任就从他自己的肩头卸下了，不管事情的好坏，都和他无关。
在后续的咨询过程中，苍鹭先生问了蛤蟆先生很多问题，这些问题都是蛤蟆先生以前从未思考过的，因为以前的蛤蟆先生总是让周围的人告诉他答案，他也会努力地让大家对他感到满意，为他骄傲，甚至压制自己的情感和情绪，久而久之他都忘了自己内心真实的想法。经过每次和苍鹭的聊天，蛤蟆先生开始重新寻找自己，思考那些往往会勾起痛苦的回忆，但在这个过程中蛤蟆先生也在不断地找寻自己，接纳自己。
蛤蟆先生和苍鹭在最后一次面谈中讨论了“高情商”的含义。“它和智商完全不是一回事，情商真正的意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”成年以后“高情商”是我们需要培养的，情绪稳定能帮助我们减少焦虑，提高生活幸福感。
作为一个做过心理咨询的人，我在这本书中更能找到共鸣，同时也让我回忆起之前做心理咨询的经历。心理咨询是一个能够帮助自己进一步了解自我的方式，我非常庆幸当时去尝试了这种方式，并从中获得了成长，走出了当时的焦虑，并且现在也能够主动地探索自己、调整自己，让自己处于平和快乐的状态。
了解自己是一生都值得探索的命题，在探索内心的过程中才能真正了解自己，甚至惊喜地发现一个不一样的自己，从而接纳自己、顺从内心，帮助我们变得更加平和幸福。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感15
读这本书源于班级先后有好几个同学跟我倾诉他们的不开心、坏情绪和负能量，我也是尽我所能的去宽慰，去引导，希望他们能尽快调整，战胜情绪怪兽，回归最好的状态。但是有时候也是感觉心有余而力不足，所以就找到了这本书。以下想写给亲爱的你们：
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，最近突然郁郁寡欢，躲在家里不出来，对什么都提不起精神来。朋友们很着急，断定他得了抑郁症，把他送到了心理咨询师苍鹭那里去，希望他能好起来。
苍鹭上来就把蛤蟆先生给怼回去了，因为蛤蟆先生不是自己想做咨询，而是朋友希望蛤蟆先生好起来，付了钱然后逼着蛤蟆先生过来的。苍鹭说，想要咨询的必须是本人，想要做出改变的也必须是本人。否则，他就不服务。所以说想从坏情绪里走出来就必须是自发的'，没有人能逼你走出来。
蛤蟆问，“你认为我会好起来吗”?咨询师说，“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了”。这个答复，真的是说到了我的心里，真的很想传达给情绪不好的你们。
我们一定要尝试可以理解自己的内心世界，并且掌控它，能控制冲动延迟满足，避免轻率的决定和不妥的行为，同时也具有共情的能力，理解回应对方的情感，与他人建立良好的关系，从独立的个体走向共生的关系。
如果你不开心了，需要自己有勇气做出改变。通过挖掘自己的感受，讲诉自己的经历，最后找到问题，也可以找个咨询师，然后走出来，进入更好的状态，并且保持在“我好，你也好”的状态中!
【《蛤蟆先生去看心理医生》读后感】相关文章：
蛤蟆先生去看心理医生读后感11-05
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感10-07
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感07-16
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感09-23
蛤蟆先生去看心理医生读后感05-27
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感07-08
（必备）《蛤蟆先生去看心理医生》读后感08-12
蛤蟆先生去看心理医生读后感6篇07-27
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感6篇07-14
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感3篇06-13