身心健康演讲稿15篇（热）
演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在我们平凡的日常里，演讲稿的使用频率越来越高，来参考自己需要的演讲稿吧！下面是小编整理的身心健康演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
身心健康演讲稿1
预防校园欺凌，守护健康成长
老师们、同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的主题是《预防校园欺凌，守护健康成长》。
青少年是祖国的未来，是民族的希望，维护青少年的合法权益，为青少年的健康成长提供一份沃土，撑起一片蓝天，是社会的责任，也是我们共同的职责。但受社会不良风气的影响，暴力文化侵入了我们的校园，严重影响了同学们的正常学习生活，危害了同学们的身心健康。
校园欺凌，既不是一个陌生的名词，也不是一个陌生的现象。从小学到中学甚至是大学，从个体冲突到集体约架，从校园内到社区里，从现实社会到网络社会，校园欺凌时有发生。那么何为校园欺凌呢？校园欺凌事件是指有意造成他人身心伤害的行为，包括言语威胁、戏弄、辱骂、奚落、嘲弄、起外号、说坏话、制造谣言、社会排斥等，也包括身体方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、抢夺物品。
联合国教科文组织一研究报告显示，全世界每3个学生中就有一个是校园暴力的受害者，这个触目惊心的数字警示我们：每一个人、每一个家庭、每一所学校、社会各界都应关注和重视校园霸凌问题。
校园是学习文化知识的一方净土，而文明则是点缀校园的闪闪明星。整治校园欺凌，提升文明素养应当是我们每位同学义不容辞的责任。那么面对校园欺凌时，我们该做些什么呢？我们应当行动起来，反对校园欺凌，远离校园欺凌，共建和谐校园。首先，从自身做起，加强思想道德修养。其次，加强自我保护意识，学会用法律保护自己。下面我向同学们发出几点倡议：
1、保持乐观向上的态度；
2、多交益友；
3、勇于表达自己的看法，加强与老师、家长之间的沟通交流；
4、树立正确的价值观，弘扬美德，传递正能量；
5、同学之间发生矛盾时，要互谦互让；
6、不参与打架斗殴，养成良好的`生活习惯；
7、勇于拒绝校园欺凌。在受到暴力侵害时要向学校、老师和家长报告。
同学们，我们的学校有关心你们的老师，为你们的安全保驾护航，有乐于奉献爱心的同学，为有困难的同学送去温暖。希望同学们之间互爱互助，团结一致，在校园里快乐的成长。我们要净化校园环境，弘扬校园正气，明善恶方能伸正义，知荣辱才可净心灵。让我们共同努力，防止校园欺凌，共创和谐校园，从你我做起。
身心健康演讲稿2
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的主题是：预防校园欺凌，共创有爱校园。
校园是我们成长的地方，是我们学习的家园，是我们交友的起点。在这样一个重要的环境，我们需要和谐友爱的氛围，需要健康成长的空间。这就需要我们每一个人的努力付出。但是有人的地方，就会有矛盾。校园里偶尔有些不和谐的音符会出现：因为一个小小的误会，有人恶语相加，纠缠不清；因为一次无意犯错，就会引来不必要的.麻烦，甚至有人挥起了拳头打向弱者……
这些现象在我们的校园埋下了危害生命安全的隐患。无论是暴力的伤害还是言语的胁迫都属于“校园欺凌”。
那么“校园欺凌”具体指什么呢？客观来看，校园欺凌主要分为这几点：
1、语言暴力：指利用污言秽语对其他同学进行攻击，激化矛盾；
2、行为暴力：指借助人数、身体优势打击较为弱小的同学；
3、心理暴力：指不断用语言，行为等给其他同学造成造成精神或心理上的压力，使其出现不良表现。
校园欺凌违背了中华民族传统美德之一的“友善”，对于施暴者来说，校园欺凌可能会成为人生的一大污点，而对于受害者来说，校园欺凌则是心灵挥之不去的阴影。其实很多时候，校园欺凌的发生往往是因为受害者的怯于求助，任何形式的校园欺凌都是不可接受的，那么当我们面对校园欺凌时，我们该采取怎样的措施来保护自己，向欺凌说“不”呢？
第一、遇到校园欺凌时，如果情况允许，第一时间向老师或同学寻求帮助，提高自我保护意识，采取灵活的的应急措施，不盲目与其争执，不激化矛盾，不激怒对方。
第二、如果校园欺凌已经发生，保持镇定，不要惊慌，因为一旦慌张施暴者掌握了自己弱势的心理，只会被施暴者变本加厉的予以欺凌。
第三、如若受到伤害，及时向警察报案，千万不要向黑恶势力低头，一味的纵容只会让自己频频受害，最终陷入无尽的梦魇中。
第四、发生校园欺凌后，学会策略性的来采取行为和进行沟通。比如说对方只有一两个人，那就可以告知其此行为是违法的，将受到法律严厉的制裁，会为此付出惨痛的代价，或是大声求救以此来摆脱困境。
第五、平日中多交益友，多锻炼身体，提高社会交往能力，正确处理人际关系，远离不良文化。校园欺凌一般具有针对性，尤其是体格弱小，落单的同学。培养开朗的性格，一般也不会成为施暴者的首选对象。
最后，让我们行动起来，一起预防校园欺凌，共创有爱校园，我的演讲到此结束，谢谢大家。
身心健康演讲稿3
各位同学大家好：
很高兴能又一次站在这个台上来发言，今天我们要谈论的题目是关于心理健康问题。我认为心理健否，只有自己才知道。我们不能故意去解释“我们没有心理问题”，只要端正自己的态度就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样。如果故意解释就会变为是掩饰。而现阶段有我们应该怎样保持自己的心理健康呢？
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。我们的学习负担较重，心理压力较大，必须科学地安排好每天，学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第三，加强自我心理调节。我们应该正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。处于现阶段的我们应该怎样进行自我心理的调剂呢？
1、 保持良好的环境适应能力。
2、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是我们的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
3、保持乐观的`情绪和良好的心境。
4、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使我们能够认识我们的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证我们心理的健康发展。对于这个问题我希望我们班上的女生能够敞开自己的心蜚，与其他人多接触。一在于增进我们之间的友谊，二在于锻炼自己的社交能力。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。
说句老实话以上这几点，我做到的没有几点。但是我将在今后的学习生活中，努力去做到，也希望同学们能看得起以上的建议，大家共同努力，做一个身心两全的大学生。把我们计算机班这个大家庭建设的更加好、更加和谐。
谢谢！
身心健康演讲稿4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是初三6班xxx，今天我国旗下讲话的题目是《杜绝校园欺凌，共建平安校园》。
校园欺凌是指同学以大欺小，以多欺少，以强凌弱的行为。欺凌过程，不但会伤害身体，还会使一颗纯净的心灵走向弯曲，使人精神受到痛苦折磨，严重时，还会威胁你身边人的生命安全。这不仅违背了中华几千年来的传统美德——友善，也不利于践行社会主义核心价值观，更重要的是极其容易伤害到同学们的身体、心理以及家庭。
我们都知道，校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，这里承载着我们的梦想。但是，生活中还是有校园欺凌的真实案例警醒着我们每一个人：某校学生因琐事产生矛盾，并斗殴，双方均有人员受伤。法院认为，该六名同学组织并积极参与持械聚众斗殴，均构成聚众斗殴罪。依照各被告人的犯罪情节、所起作用、犯罪后果及犯罪后的表现，法院依法各判处几人有期徒刑二年，缓刑二年，以及三年至八个月不等的有期徒刑。这几位冲动学生为自己的行为付出了法律代价，同时也为人生留下了抹不掉的污点。
我们都生活在由亲情、道德、责任、义务等密切交织的关系当中，你我他联系千万家。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与集体相连。为了我们每个人都能平安成长，希望大家都要在以下几个方面付出努力：
一、培养健全的人格，做一个文明中学生
做事不能冲动，说话不能盛气凌人；得饶人处且饶人，凡事要考虑后果；发生矛盾时不要总是抓住对方的.错误不放，也要检讨自己错在哪里；严于律己，宽以待人！
二、提高社会交往能力
正确处理自己的人际关系，交友要谨慎，不与行为不端的人联系，不与所谓的社会人士交朋友；多参加各种有意义的文体活动，远离不良文化。
三、提高自我保护意识
遇事要及时告诉家长和老师，少去情况复杂的场所，不要单独外出；受到暴力侵害时，采取灵活的应急措施，及时报警。家长、学校、检察院、公安局、法院都是我们的坚强后盾，同学们如果发现有欺凌现象，请大胆举报他们。
亲爱的同学们，校园是我们成长的摇篮，是我们梦的起点。青少年是祖国社会主义建设事业的接班人，是国家的未来和希望。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城，提高安全意识，杜绝校园欺凌，共创平安校园！
我的演讲完毕。谢谢大家！
身心健康演讲稿5
尊敬的各位听众：
大家好！我今天来和大家分享的主题是“做一个身心健康的人”。
身心健康是一种全面的状态，它不仅涉及人的身体健康，还包括了精神、情感、社交等多个方面。在当代社会中，生活节奏加快，压力巨大，人们普遍存在各种心理问题，比如情绪不稳定、焦虑、抑郁等等，身心健康亟待得到重视和保护。
那么，要做一个身心健康的人，我们该从哪些方面着手呢？
首先，要保持良好的体魄。这包括饮食健康、定期锻炼、合理休息等等。我们要意识到身体是各项活动的基础，只有保持身体的健康，才能更好地应对各种困难和挑战。
其次，要注重精神调节和情感管理。这需要我们学会放下包袱，学会释放压力，保持积极的心态。我们可以通过看书、听音乐、旅行等多种方式，寻找到自己心灵的寄托，找到自己的乐趣和价值，从而减轻压力和负担。
另外，社交也是身心健康的重要方面。我们需要建立审慎、诚实的人际关系，学会沟通、表达，保持良好的社交能力。人是社会性动物，只有与人沟通、交流，才能让我们获得生命的丰富和充实。
最后，我们要理解和认知自己。我们每个人都是独立、自主的个体，没有人能代替我们去走人生的路程。因此，我们需要清楚自己的方向、目标和人生观，这样才能更好地把握自己的'命运，活出自己想要的精彩人生。
总之，身心健康是一个全方位、综合性的状态，它需要我们从生活、心理、社交多个方面去维护和保护。一个身心健康的人，是一种不断提升自我的生活态度和价值观。愿我们每个人都能成为一个身心健康的人，活出自己的精彩！
身心健康演讲稿6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自2237班的XXX。本周我国旗下演讲主题是《预防学生欺凌，守护平安校园》。
同学们，我们都知道，校园是读书学习的地方，这里承载着我们的青春梦想，是我们成长的摇篮。然而近些年来，一些影响恶劣的学生欺凌事件却频频出现在大众的视线中，学生欺凌事件也渐渐成了社会关注的焦点和我们关心的话题。
学生欺凌是指以学校为中心发生在在校学生身上的以大欺小、以强凌弱的行为。学生欺凌包括行为欺凌、语言欺凌和心理欺凌。由于受社会不良风气的影响，加之缺少相应的法律常识，像这样的事例屡见不鲜，严重影响了同学们的正常学习生活，危害了同学们的身心健康，同时也扰乱了学校的正常教学秩序。
为防患于未然，我们学校近几年一直持续不断地从各个层面全方位的进行预防学生欺凌教育，努力为大家营造出一个和谐、稳定、安全的学习环境。为了不让校园这方净土成为另一个“江湖”，我们要坚决向学生欺凌说“不”！不崇拜欺凌文化，要形成正确的价值观，不当学生欺凌行为中的帮凶。对此，我向同学们提出以下倡议：
一、勇于拒绝欺凌行为。同学们之间发生矛盾时，要互谦互让，积极与老师和家长沟通，通过正当途径解决，不对同学动武动粗；
二、增强友爱互助意识，团结同学，向身边优秀的'同学学习，不断磨炼自己的意志，增强应对困难、对抗邪恶的勇气；
三、正确处理人际关系，慎重交友。拒绝与校外不良青年来往，对校外不良青年的引诱要坚决拒绝，在受到威胁、恐吓时及时向老师、家长报告；
四、不参与打架斗殴，不讲所谓的哥们义气，养成良好的生活习惯，不进网吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所，不在QQ空间、网络贴吧、各类论坛上发布侮辱他人人格的言论；
五、加强法律知识的学习，增强法律意识，养成守法习惯，在受到欺凌侵害时，学会运用法律知识保护自己；与不法行为作斗争一定要讲策略，运用智慧，具体情况具体分析，主动寻求老师们的帮助。
相信在同学们的心中，校园是充满阳光的地方，这里有着我们和蔼可亲的老师和朝夕相处的同伴，承载着我们的欢声笑语和美丽梦想，希望同学之间互爱互助，团结一致，弘扬校园正气！让我们执安全之手，伴平安之风，享平安校园，得精神净土。抵制学生欺凌，从我做起！
身心健康演讲稿7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
现在开学也有一些时日了，不知道大家是否已经成功的步入了学习的正轨，不过我在此就要提醒大家一下，学习固然是重要的，但是千万不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影响，那么就算你的学习能力再强，也是徒劳用功，别人事半功倍的事情，可能等你来做就会成为事倍功半，希望你们能意识到问题的严重性，多审视自己的身心健康是否已经受到了影响。
正所谓身心健康，自然就是分为，身体健康和心理健康。
身体健康是我们初中生必须要拥有的，只有身体健康才不会耽误上课学习的进度，甚至会让着自己的学习效率变的更好，目前每个班级都有活动娱乐项目吧，比如羽毛球、乒乓球、篮球等等，我们可以趁着下课休息的时间多玩一玩，可以非常有效的锻炼我们体魄，也能让自己精神状态维持到最佳的状态，直接提升自己在课堂上的学习效率。每天早晨的晨跑一定要参加，一天之计在于晨，早晨的晨跑完成了，才能让自己还是睡梦中的脑袋瞬间的清新，开始自己新一天的学习，晨跑真的不难，现在有的同学们，就是赤裸裸的懒惰，早晨肚子疼的、来大姨妈的，不小心伤到腿的，甚至还有了说自己就是昨天日晚上着凉了，各种理由来搪塞老师，这真的好吗？难道学校开展的这个晨跑活动是无用吗？我们一定要注重自己的身体健康，多遵循学校给我们安排的晨跑、体育课等等。
那么心理健康你们又了解吗？当你在面对老师布置的作业苦思冥想都不得结果的时候，你一怒之下把作业撕了，这就是心理有问题。当老师在讲台上上课，您却在自己座位上发呆，没有学习的欲望，这是心理有问题。讨厌学习，一上课就想睡觉，下课就生龙活虎，又蹦又跳的，这是心理有问题。对自己每一次考试成绩都不满意，对自己的要求极为严厉苛刻，这也是心理有问题……试问如果一人心理十分健康的.人，他会做出以上这些行为吗？虽然这都是我们学习上的小事情，但是却可以非常直观的反应出，您的心理是否存在着问题，在我看来心理健康比身体健康更要下功夫重视，心理健康是非常难以治愈的，一旦发现自己出现了问题，一定要第一时间跟老师说明自己的情况，向自己的老师请教解决办法，老师是除了父母之外，最值得我们信任的人，所以我们可以放心的向他们寻求帮助。
让我们以最健康的身心去对待学习，去迎接考试，我相信这样的你，一定能活出自己想要样子。
身心健康演讲稿8
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目”预防校园欺凌，共建和谐校园”。
同学们都知道校园是一个供我们读书和掌握知识的地方，这里是承载着我们的梦想的象牙塔。可是，在当今社会，本应清净的校园里，却不时传来有关欺凌、暴力伤害的消息：学生们互相斗殴，在校外聚众闹事，因几句不入耳的话便出手打人，一起起校园暴力、欺凌事件让人触目惊心，为学生自身的安全打上了一个大大的问号。欺凌和暴力的发生，不仅摧残受害者的肉体，还使一颗纯净的心灵走向弯曲，更会使人的精神受到痛苦的折磨，严重时，甚至会威胁到身边人的生命安全。
我们是祖国的未来，是民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人，我们肩负着重大的责任，无论是自己还是身边人遭受校园欺凌，我们都应该勇敢地站出来，向校园欺凌说不，去勇敢地捍卫自己的`权力，守卫校园和平。为此，我发出如下倡议：
一、要勇于拒绝校园暴力。在受到校园暴力侵害时要善于并勇于向学校、老师和家长报告。对班级倚强凌弱的同学以及高年级学生、校外青年实施的暴力活动和收取”保护费”等各种校园非法活动要勇敢揭发。
二、要加强法律知识学习。从小养成良好的法制观念，学会运用法律武器保护自己。
三、要增强友爱互助意识。团结同学，热情帮助同学，增强应对困难、对抗邪恶的勇气，形成抵制校园暴力的合力。
四、要认识自身不足。当你和同学闹矛盾时，不要冲动，不要急躁，一定要静下心想想原因，认识到自己的不足，勇于向别人承认错误并改正它。“退一步海阔天空”，人人都要有一颗包容的心，避免矛盾的激化。
五、要积极与家长、老师交流沟通。在家长、老师的健康引导下，提高防范校园暴力的意识，增强抵制校园暴力的能力。
六、要树立进取、向上的人生观。加强科学文化知识学习，培养良好的兴趣、爱好，磨炼意志，陶冶情操，立志做新时期的有用青少年。
同学们，我相信，只要我们大家从我做起，从现在做起，从小事做起，拒绝不良行为，我们一定可以让我们的校园变得文明，让生活获得安全保障。让我们大家一起携起手来，共同拒绝校园欺凌，共建和谐校园。
我的演讲结束了，谢谢大家！
身心健康演讲稿9
各位老师、各位同学：
大家上午好！我今天国旗下讲话的主题是：身心健康、快乐成长。
健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展、社会的进步、文化的更新、生活方式的改变，有着决定性作用。那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康。
现在是阳光明媚，鸟语花香的春天。春天是传染性疾病多发的季节。春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的`飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，同学们也不要过于担心、害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病是可以预防的。
1、我们在学习之余，要多参加体育锻炼，遵循“循序渐进、持之以恒”的锻炼原则，根据个人情况选择合适的锻炼方式，如跳绳、跑步、打球、散步等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里卫生要打扫干净，垃圾要及时清理。并且要经常开窗通风以保持空气的流通，新鲜。
3、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏用纸巾遮挡口鼻，平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意适时增减衣服，避免着凉。
6、注意均衡饮食，适度增加营养，不能偏食，少吃辛辣食物，多吃清淡易消化和富含维生素的水果蔬菜等食物，多喝水。
7、家里的生活用品，衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8、保持正常的生活规律，一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。
10、乐于学习和生活，微笑面对挫折和失败，保持乐观积极的心理状态。
同学们，让我们拥有健康的身体和心理，享受快乐的人生。注重青春期生理、心理健康问题，让快乐向自己敞开大门，快乐的成长。
身心健康演讲稿10
尊敬的各位观众：
大家好！今天我要和大家分享的是如何成为一个身心健康的人。
身体健康
首先，让我提到身体健康。健康的身体是健康生活和成功事业的基础。所以，保持身体健康是每个人都应该重视的事情。
要保持健康的身体，我们应该注意饮食。合理的饮食结构和均衡的营养摄取对于身体健康非常重要。尽量多食用新鲜的水果和蔬菜，少食用过多的油腻食品和高热量饮食。此外，还应该经常锻炼身体，保持身体的机能和代谢活力。最后，定期体检也是非常重要的。
心理健康
除身体健康外，我们还应该重视心理健康。现代生活中，我们面临着种种压力和竞争，心理问题也越来越受到关注。
要保持心理健康，我们可以从身边的小事做起。比如说，保持良好的睡眠习惯，适时的放松休息，学会自我管理等等。此外，还需要寻找一个情感支持网络，分享自己的`困惑和快乐，减轻内心的负担，获得心灵上的放松和愉悦。最后，如果需要，也应该寻求专业的心理咨询或治疗。
人际关系
保持好的人际关系也是身心健康的关键。人类是社交性的动物，生活中我们需要和很多人打交道。良好的人际关系可以提高我们的自信和信任，减轻我们的压力和焦虑，促进我们的创造力和发展。
建立好的人际关系需要我们重视沟通、尊重他人，以及关心和关爱他人。我们要时时刻刻保持积极的态度，多交朋友，学会互相帮助和支持。
结语
总之，身心健康是人生中重要的目标之一。一定要重视自己的身体健康，注意心理健康，建立良好的人际关系。只有在身心健康的状态下，我们才能在生活和事业中取得更大的成功和成就。
感谢您的聆听！
身心健康演讲稿11
各位家长，
下午好！
欢迎你们的到来，真诚地感谢你们对我校的信任，感谢你们对我们工作的支持。今天召开家长会的目的就是希望我们的家长“关注孩子身心健康，促进孩子全面发展”。 孩子健康的心理成长离不开家长正确的引导。以下几点建议供大家参考。
1．营造积极向上的家庭氛围，让家充满爱。
家长非常有必要重视自己的言行修养，让孩子能够在一个积极的、温馨的家庭中成长。坚持不把工作中的情绪带回家庭，做到有事商量，互相赞赏，互相帮助，学会谦让；对长辈尊重，见到邻居打招呼；成人自己树立豁达积极的心态；组织家庭活动，例如：节（生）日慰问、赠送礼物、休息日逛花鸟市场等。一点一滴地让孩子感受和睦文明的氛围，使得她从小懂得礼貌待人，学会分享，学会替他人分担，乐于助人，始终保持积极的心态。
2．通过各种途径，及时强化孩子的'正确言行。
家长在平时的生活中，应该用正面的、积极的方式来帮助孩子建立判断能力。方法有：
（1）在孩子有积极表现的时候，给予充分的肯定。肯定的方式包括口头表扬、微笑、欣赏等；
（2）在与他人交流的时候，多谈孩子优点，避免谈缺点；
（3）向孩子表达他做得好的时候，你为他感到自豪。
3．帮助孩子建立对不良现象的理解。
社会并不是完美的，如果我们片面里教孩子理想化地理解社会，会使他一旦接触到不良现象的时候，因为不能接受而否定一切。因此，家长应该让孩子知道，社会中客观存在的问题，以及原因。告诉他，不要学习。如果每个人都自觉了，不良现象就越来越少，最后会消失，社会是这样不断地进步着的。
4．让孩子学会正确面对挫折。
一个人的成长不可能没有挫折，没有承受挫折的能力，其结果只会使人走极端。在孩子遇到挫折时，家长要记住三个要点：
A、对待已经面对挫折的孩子。我们要淡化挫折，学会用积极的方式解决。当孩子遇到不顺心的时候，会跟他说没什么大不了的。
B、在解决完眼前的挫折以后，要帮助孩子预知挫折。对于今后可能还会出现的同类问题，可以事先告之孩子，使其有心理准备。
C、教孩子学会放弃。在实在做不到的时候，要懂得放弃，学会随遇而安。
二．培养孩子有责任感，学会对自己、对他人负责。
责任感是一个社会人最应该具备的品质。有责任感的人，会对生活充满激情，会在工作中勤业敬业，会珍惜一切美好的东西。
1．对自己的言行负责。
无论大人还是孩子，说过的话，许出的承诺一定要兑现。说错了话，做错了事，要自己来承担结果。有一次女儿贪玩，作业无法全部完成，她哭着要我向老师求情，我拒绝了，并告诉她：自己把真实的情况告诉老师，并要对自己的错误做出道歉。没办法，于是她给老师写了一份检讨书。让孩子承担错误带来的后果，有利于自我约束能力的培养。
2．给予孩子选择的权力，并承担选择后的压力。
学校开设社团活动，家长可以给孩子建议，且要给予支持。但要给孩子选择的权力，同时告诉孩子，决定了就一定要坚持训练，包括在家里。自律一旦形成，责任感就开始萌芽了。
3．学会关心他人，对社会负责。
从关心周围，照顾弱小开始，从身边做起。一草一木、小动物，照顾弟妹，体贴父母，生活中的点点滴滴都是教育的因素。
三．鼓励孩子学会交往。
交往的技能是需要学习的。一方面，有宽容的心态，有责任感，已经为她进行社会交往奠定了良好基础。加之交往技能的学习，可以使她能更顺利地进入群体。
1．学习交往的方式。
你可以告诉孩子，除了面对面的交往之外，书信、电话等都是很好的交往方式。例如：与小朋友有意见的时候，可以电话沟通。与老师书信往来。
2．学会表达自己感受，大胆表示爱心。
在快乐的时候，在忧伤的时候，在有困惑的时候，说出自己的感受。在得到帮助的时候，一定要表示感谢。节日问候，生日祝福，是经常发生在我们家的夫妻、长幼之间。她也慢慢学会，并表达在同学、老师、朋友之间。
4．学习交往语言。
以主动的态度，礼貌的语言，商量的口吻，进行交往。要具备清晰表达自己意图的能力，这些都是需要训练的，这也是我们关注其语言发展能力的一个重要原因。
另外，在学习方面，我们不过分强调成绩，而侧重对学习动机、学习习惯、学习态度的督促和引导。的进步。
家长朋友们，望子成龙、望女成凤是大家的共同心愿，望生成才是我们老师的迫切希望。我们的目标是一致的让我们携起手来，为培养下一代而共同努力吧！
身心健康演讲稿12
尊敬的听众们：
大家好！
今天，我想与大家分享一个很重要的话题，那就是“做一个身心健康的人”。在现代社会，人们的生活节奏越来越紧张，各种压力在不断地增加，这导致了越来越多的人身心不健康。因此，学会如何健康地生活，建立健康的生活习惯，是非常必要的。说起健康，人们通常都只关注身体健康，但身心健康同等重要，两者缺一不可。
首先，我们来谈谈身体健康。身体健康是基本，没有健康的身体，就没有谈什么社会地位和幸福生活。如何保持身体的健康呢？首先就是要养成健康的饮食习惯，均衡饮食、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜和水果等等。其次就是进行适当的运动，如慢跑、游泳、跳舞、健身等等。运动可以帮助我们减轻工作和生活压力，增强身体素质，提高身体免疫力。当然，还有一点非常重要，那就是保持良好的睡眠质量，确保每天有足够的睡眠。
其次，我们来谈谈身心健康。身心健康意味着我们必须掌握自我调节的方法，以便保持心理平衡和健康。在现代社会，工作、生活节奏过于紧张，很容易导致心理健康问题。为此，我们需要学会放松的'方法，例如冥想、瑜伽、洗澡、听音乐等等。同时，我们还要拥有一个积极乐观的心态，学会面对挫折和压力，不要轻易放弃。
最后，我想说的是做一个身心健康的人需要形成一个健康的生活模式，不能只是说说而已，真正去实践。如此才能让我们有一个健康的身体，更有精神的贡献于社会。所以我们需要养成好的生活习惯，包括：科学饮食、及时锻炼、早睡早起、不能废寝忘食、保持良好的心态等等。
总之，做一个身心健康的人不是一个昙花一现的事情，它需要我们从点滴的生活中开始，一步一个脚印地培养起来。相信我们只有通过身心两方面的协调和健康的调节，才能真正做到“满衣百褶，项庄舞剑，意在沛公”的境界，才能在生命的路上活得健康和幸福。谢谢！
身心健康演讲稿13
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
在全球化的今天，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的'心理问题。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者，人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事，不良情绪就会产生，如果不良情绪增加太快，又得不到及时的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外，有时会表现为破坏甚至反社会。
作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的接触与适应。能够根据客观的需要，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。
我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人。
身心健康演讲稿14
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自22级体育10班的XXX。今天，我演讲的题目是：增强法治意识，预防校园欺凌。
我曾看过这样一部电影——《少年的你》，给我留下了深刻印象。在感叹于主演精湛演技的同时，电影也引发了我们的关注与思考：为何会发生令人痛心的校园欺凌事件？
校园欺凌，一直是个沉重的话题，它是指有意造成他人身心伤害的行为，包括言语威胁、戏弄、辱骂、制造谣言、社会排斥等，也包括身体方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、抢夺物品。
在大多数人心中，良好的人际交往是互相理解、推己及人，有效沟通、和谐相处。可如果生活的环境满是争吵谩骂，孩子和父母缺乏沟通，老师也没有给予应有的关心爱护，可能给孩子造成诸多的心理问题。正如《少年的你》中施暴者魏莱，她是校园霸凌的主导者，因为家庭中爱的'缺失或父母教育不当，而成为冷酷的施暴者，酿成诸多惨剧；同时，被施暴者的懦弱和不敢反抗，也与家庭环境有着很大关系。
当然，社会中负面因素的影响、法制教育弱化、学校引导不够以及针对未成年人校园暴力行为管教执法力度不足等，也是造成校园欺凌事件的主要原因。此外，学生个性张扬中的偏狭自私，价值取向错误，对暴力游戏与灰色文学的认同等同样是重要诱因。
因此，让校园里充满和谐的音符，需要我们坚决抵制施暴行为，更需要我们提高自身修养，增强法治意识。下面我向同学们发出几点倡议：
1、保持乐观向上的态度，积极参与校园活动，丰富学习生活；
2、多交益友，正确处理人际关系，加强与老师、家长之间的沟通交流；
3、树立正确的价值观，弘扬美德，传递正能量；
4、不做伤害他人的施暴者；遭受欺凌时也勇于向家长、老师反映，寻求法律保护。
同学们，明善恶方能伸正义，知荣辱才可净心灵。校园是学习文化知识的一方净土，而文明则是点缀校园的闪闪明星。整治校园欺凌，增强法律意识，提升文明素养当是我们每位同学义不容辞的责任。让我们共同努力，拒绝校园欺凌，共建文明校园！
我的演讲完毕，谢谢大家！
身心健康演讲稿15
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“做一个身心健康的人”。
现代社会是快节奏的，高强度的工作和生活使人们的身心健康受到了极大的挑战。身心健康是每个人都渴望拥有的，也是我们努力工作和奋斗的目的。那么，如何才能做到身心健康呢？我认为，我们需要从以下几个方面入手。
首先，保持良好的饮食习惯。身体健康离不开健康的饮食习惯。我们需要坚持健康的饮食习惯，尽量避免高脂、高糖、高盐等不健康的食物，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物。同时保证足够的水分摄入，以保持身体的代谢顺畅。
其次，保证充足的睡眠时间。睡眠对身体的恢复和健康有着至关重要的作用，而晚上长时间的工作和娱乐会导致睡眠不足，从而影响身体健康。我们应该每天保证7-8个小时的.睡眠时间，规律作息，不要熬夜，才能让身体恢复和充电。
除此之外，适当的运动也是保持身心健康的关键。适量的运动可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。每天建议运动半小时到一小时，可以选择散步、跑步、游泳、瑜伽等运动方式，根据个人喜好选择。
最后，保持积极心态。心态积极的人更易健康长寿。在生活中，我们会遇到许多困难和挑战，这时我们需要调整自己的心态，采取积极的态度去面对问题，解决问题。思想积极的人更易健康长寿，应该多从积极心态入手，让自己拥有更健康的身体。
亲爱的朋友们，一个健康的生命是我们前进的动力。让我们陶冶情操，不断提高自己的身心素质，共同努力成为更健康、积极的人，为自己，为家人，为事业奋斗，创造更加美好的生活。谢谢大家！
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