舞蹈教学计划

时间:2023-02-01 17:13:54 教学计划 我要投稿

舞蹈教学计划(精选15篇)

  时间过得太快,让人猝不及防,我们的工作又迈入新的阶段,是时候开始写计划了。想学习拟定计划却不知道该请教谁?以下是小编整理的舞蹈教学计划,欢迎大家分享。

舞蹈教学计划(精选15篇)

舞蹈教学计划1

  一、教学总思路

  舞蹈课要以审美为中心。美的感染必须通过自身的体验才能获得,因此,在整个教学过程中,要以形体动作的美感来感染学生,要以舞曲中丰富的情感来陶冶学生,进而使学生逐步形成健康的审美观念,高尚的道德情操,以及必要的'音乐审美能力。

  二、教学总内容

  本学期将会带领学生学习中国舞蹈考级第一级及第三级教材 。

  三、中国舞蹈考级教材特点

  1.动作设计简单、易懂

  2.音乐欢快,贴近低段学生的心理。

  3.教材以边唱边跳为主,更符合低年级的学生。

  四、舞蹈的基本训练

  1、学习中国古典舞基本手位、基本手形、脚位、手位、脚形。

  2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练,幼儿基本舞步训练,身段组合训练。

  五、能力目标

  1.舞蹈基训技巧的掌握。

  2.动作的协调性。

  3.舞蹈的表现力。

  六、舞蹈课的重要性

  通过学习要全面培养学生的视觉能力、听觉能力、动作协调能力、形 体表达能力、认识自我和适应环境的能力。使学生的形象思维和科学思维得到协调发展,智力和创新能 力得到不断提高。

  七、教学对策

  教学重点:

  1.舞蹈基训技巧的掌握。

  2.动作的协调性。

  3.舞蹈的表现力。

  教学难点:

  1.舞蹈眼睛眼神流动与舞姿的协调。

  2.对歌曲情绪的理解和舞蹈动作的表现力

  本学期的舞蹈课中要加强学生的实践与创造能力。要特别重视学生的参与和实践,重视学生感受、体验、表现舞曲的情感,重视学生感受、体验、表现舞曲的美。同时,还应该鼓励学生积极参与探究与创造,应当把开发学生的形象思维能力、开发学生的创造性思维潜质作为重要的培养目标。

舞蹈教学计划2

  教学设计理念:

  舞蹈,是一门综合的富于动感的艺术,舞蹈教学是根据学生身心发展的要求,通过训练和表演,锻炼学生身体,发展身体素质质,提高学生的动作协调性和动作美感,同时陶冶学生的情操,对学生进行思想教育和审美教育,培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、守纪律的好品格和团结协作的群体意识。

  教学设计特色:

  小学自主合作舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导,学生为主体,合作创编为主线,让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后,根据自己对音乐的理解和感受,通过小组讨论、组际交流的形式,集思广益共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。使学生在自主愉悦的气氛中,闻乐而动,闻歌起舞,在“练中逐步感知音乐语言,在“乐”中掌握基础知识、基本技能,在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。通过热烈活跃、自主合作的教学活动,使学生的视觉、听觉、肤觉,运动得到充分协调均衡的发展,这部仅有利于培养学生肤觉运动得到协调均衡的'发展对舞蹈的兴趣,还进一步增强了群体协作的意识,促进学生对音乐的感受力,开发学生的想象力、表现力和创造能力,全面整体性地提高学生舞蹈艺术素质。

  舞蹈教学计划与内容:

  1、培养学生对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

  2、发展学生的感受力,记忆力、想象力和表现力。

  3、能随音乐协调地做形体动作,知道其名称。

  4、培养学生与同伴友好相处,竞争、合作的个性。

  5、基本功训练与芭蕾基础训练与古典舞声韵训练。

  6、根据学生训练编排舞蹈组合与元旦晚会开场舞的编排、

  学情分析:

  我所带领的舞蹈班是中低年级,舞蹈基础一般,身体协调性及舞蹈表现力均差,所以,我所设计的教学环节以先调动学生的积极性为主,只有学生先参与进来,才能实现教学的有效性,在此基础上,弱化动作知识点,强化舞蹈感觉,突出重点。在整个教学过程中以学生看、练、想、跳为主,教师的示范、激发、启发、点拨为辅,充分体现学生的主体地位,使学生获得本我的学习体会和能力。

  教学目标:

  1、知识与技能:使学生掌握舞蹈的基本体态、基本动作。

  2、了解舞蹈艺术的基本特点,引导学生对舞蹈艺术产生浓厚兴趣开发发学生对舞蹈艺术的热情。

  3、通过舞种介绍芭蕾古典舞蹈爵士舞种类,依据学生情况归纳教学活动,感受舞蹈魅力,了解舞蹈发展,提高学生艺术修养。

  4、通过舞蹈让眼睛会说话提高学生自信。

  教学重点:

  1、舞蹈基训技巧的掌握。

  2、动作的协调性。

  3、舞蹈的表现力。

  教学难点:

  1、舞蹈眼睛眼神流动与舞姿的协调。

  2、对歌曲情绪的理解和舞蹈动作的表现力

  教学进度:

  第一周、第二周、第三周:

  基本功训练、基本站姿、基本芭蕾手位、舞蹈基训组合。

  第四周、第五周、第六周:

  基本功训练、基本功训练、基本芭蕾舞姿、芭蕾本功技巧、基本芭蕾擦地、芭蕾擦地组合。

  第七周、第八周:

  手位组合、运动会开场舞蹈。

  第九周:

  复习

  第十周、第十一周、第十二周:

  基本功训练、基本功技巧、古典舞声韵训练、爵士基础、元旦开场舞蹈编排。

  第十三周、第十四周、第十五周:

  基本功训练、爵士组合、元旦开场舞。

  第十六周、第十七周:

  复习基本功组合、芭蕾组合、古典舞组合、古典舞声韵组合、爵士组合、元旦舞蹈。

舞蹈教学计划3

  一、舞蹈教学目标

  1、增强对舞蹈的兴趣,提高幼儿对音乐的节奏感。

  2、掌握简单的舞蹈基本手位、脚位、舞步,动作基本准确。

  3、发展幼儿的柔韧性和协调性,树立幼儿大胆自信的个性。

  4、增进幼儿的`灵活的形体,培养幼儿群体的合作精神。

  5、培养幼儿初步的舞台表现能力,增进他们的表现欲。

  基本功训练:勾绷脚、擦地、蹲、小踢脚 ,腰的训练、吸腿、大踢腱的节奏变化训练,训练幼儿的反应力、动作的灵敏性。

  中间动作:大踢腿(前旁后)、基本姿态、舞姿训练。舞蹈技巧训练: 身、跳、翻、转等训练。

  二、舞蹈的基本训练

  1、学习中国古典舞基本手位、基本手形、脚位、手位、脚形。

  2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练,腰的训练、胯的训练,压腿和跑腿训练,走跑跳训练,幼儿基本舞步训练,身段组合训练。

  三、民族民间舞、幼儿舞训练

  1、学习藏族舞、汉族舞、新疆舞等。

  2、理解幼儿舞特点,学习基本步法、手位,学习幼儿舞蹈3-4个。

舞蹈教学计划4

  l九月份:

  目标:吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  内容:

  a.律动练习、走步练习。

  根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  b.碎步练习、蹦跳步练习。

  根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  l十月份:

  内容:小跑步、后踢步、点步

  目标:根据舞蹈和幼儿发展水平的变化,让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。

  l十一月份:

  踮步、踏点步、小跑步

  目标:通过幼儿在对这三种步伐的学习,培养幼儿的形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

  l九月份:

  内容:模仿动作:打鼓,吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子

  目标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。

  l一月份:

  基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。

  手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。

  目标:

  1、训练幼儿手位的同时,锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。

  2、加强幼儿地面形态动作的练习,要求幼儿学习正确的吸气、呼气。

  一、小班舞蹈课教学计划

  由于小班幼儿刚接触舞蹈,对一切都特别好奇,且兴趣较浓。因此在教学中要激发和保持这种兴趣。但小班幼儿的自制能力和接受能力较差,所以教学活动要形象、生动有趣。针对这些,我在小班教学中采用游戏的形式,让幼儿在玩中学、在乐中学。

  1、 律动练习、走步练习。

  根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  2、碎步练习、蹦跳步练习。

  根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣掌握身体平衡,培养幼儿的节奏感。例如《乘飞船》《小鸟飞》等。

  3、律动《火车开啦》

  培养幼儿节奏与纸哦鞯男餍浴?要求幼儿掌握脚尖小跑步与开火车动作

  4、律动《划船》

  模仿划船动作。学习按照音乐的节奏使手臂和身体动作相协调。

  5、 律动《这是小兵》

  模仿小兵吹号、打铜鼓、开枪、开炮等动作。初步培养幼儿对音乐、舞蹈的'兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。学习弓箭步和单腿跪等动作。

  6、《摊推手》

  掌握摊、推手,转动手腕等基本动作。

  7、《踢小球》

  模仿踢小球动作。学习原地跑。用脚盘球、踢球、停球、用头顶球、双脚跳起、双手抱球等动作。

  8、《扑蝴蝶》

  模仿扑蝴蝶动作。学习蹦跳步。

  二、 中班舞蹈课教学计划

  中班幼儿对舞蹈有了初步的接触,且基本功达到了一定要求,因此中班的舞蹈要带有一定的表演性。

  1、舞蹈《小红帽》

  学习基本动作:踏步摆手、蹦跳步、踵步、后踢步、吸跳步、等。

  2、律动《小鱼游》

  模仿小鱼游水的动作,两脚用碎步,手臂的动作较多。小鱼游水时,可向前、向左、向右、向后及可转圈。

  3、舞蹈《跨世纪的新一代》

  学习基本动作:踮步、跳点步、旁点步等。

  4、舞蹈《摘葡萄》

  学习基本动作:学习进退步,要求一前一后的垫步。

  迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花,学习手腕花时,要求转动手腕要柔软,灵活动作,不要僵硬,眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。

  5、《开枪,开炮》游戏

  模仿解放军开枪开炮的动作。 增长幼儿团结一致的精神。认识踵趾步的步法,掌握步法的要求。

  6、舞蹈《草原小牧民》

  认识跑马步的基本步法,能做出马儿跑或跳的动作的精髓。

  初步学习挤牛奶的手法,要求做出虎口形的手势,由上往下捏挤的动作。锻炼幼儿间团结合作的精神。做出丰收时喜气洋洋的表情

  7、《表情歌》

  训练幼儿的表情,做出丰富的脸部表情。在舞蹈游戏中进行舞蹈练习。

  8、《邀请舞》

  基础动作:碎步走,小步跑时做到两脚踮起,用前脚掌轮流快速地向前走,膝盖稍弯曲。在小跑时要求步子轻快,速度均匀。

  锻炼幼儿的相互合作精神。

  为便于幼儿记忆,邀请时按音乐节奏口唱。

  三、大班舞蹈课教学计划

  1、基本训练

  前、后抬腿,大踢腿,前、后滚翻,掌握前、后滚翻的技巧,训练腿部控制能力。

  2、舞蹈《格桑花》

  学习基本动作:颤膝、退踏步、嘀嗒步、摇步、悠步等。

  3、舞蹈《草原小骑手》

  学习基本动作:跑马步、硬腕、提压腕、硬肩、柔肩、笑肩等。

  4、手绢花组合

  学习基本动作:单臂花、双臂花、双开花、双绕花、双盖花等。通过各种手绢花动作的训练使幼儿初步掌握一些民间舞蹈的风格特色。战线幼儿活泼、欢快的性格。

  5、舞蹈《摘葡萄》

  学习基本动作:学习进退步,要求一前一后的垫步。

  迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花,学习手腕花时,要求转动手腕要柔软,灵活动作,不要僵硬,眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。

  在做好日常教学工作的同时,我将认真排练各节日的舞蹈节目。以上是我本期的教学计划

舞蹈教学计划5

  一、指导思想:

  在音乐教学的基础上,以培养学生们良好的审美情操为切入点,通过规范的舞蹈基本功训练课,使孩子们外在优雅姿态的训练,同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓,培养孩子们内涵修养,使其的精神和形体之美达到统一,有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。

  二、社团特点分析:

  低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生们,这个年级段的.学生们主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练,身体各个部分软开度训练,学习舞蹈节奏、舞步组合,节拍练习及舞蹈小节目,以学生们动作协调能力为训练重点,发挥学生们的想象力、创造力,培养学生们良好的气质,提高艺术修养,增加学生们对舞蹈的了解。

  三、教学重点:

  针对此年龄层儿童的心理和生理特点,来编排和教授这门课程,希望通过这门课程中简单的站位,舞姿,动律动作及小的舞蹈组合训练,让学生们更充分、正确的活动运用自己的身体,让学生们在学完这节课程以后,在柔韧性,模仿能力和表现力都有所提高,也更喜欢这门课程。

  四、活动目的:

  1、循序渐进地进行身体软开度的训练,培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。

  2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。

  3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心,勇于去感受美、学习美、表现美。

  五、具体教学目标:

  1.通过训练使学生们身体各部位有一定的灵活与协调能力。

  2.跳舞时与音乐协调一致。

  3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣,乐于参与自娱性的儿童集体活动。

  4.初步理解舞蹈表情,知道舞蹈与音乐的姐妹关系。

  5.在舞蹈中与他人合作。

  6.欣赏舞蹈,能有体态反应,掌握舞蹈风格。

  六、活动主要内容:

  (一):基础训练

  (1)、 压腿

  这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生们腿部关节的韧带。

  (2)、 压肩

  这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。

  (3)、 把杆训练组合

  这些组合,适宜于少年儿童的身体素质和接受能力,随着学生们各方面的不断进步,在此难度上换花样,达到舞蹈训练的要求。

  (4)、 劈腿跳

  是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

  (5)、 下腰

  年龄偏小的学生们腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来。教师顺着脊柱给学生们做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害。

  (6)、劈腿

  有利于拉伸学生们腿部韧带。在训练时,注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练:

  (二):成品舞蹈的排练《麦田童话》

  七、主要措施:(拟采用的教学方法和教学手段)

  1、教学方法:讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防纠正错误法、练习法等。

  2、教学手段:影像教学、个别指导、分组教学等。

  八、活动安排

  第一周:制定计划

  第二周:基础训练(压腿、压肩、把杆训练)

  第三周:基础训练(劈腿跳、下腰、劈腿)

  第四周:欣赏舞蹈

  第五周:舞蹈排练《麦田童话》

  第六周:舞蹈排练《麦田童话》

  第七周:舞蹈排练《麦田童话》

  第八周:舞蹈排练《麦田童话》

  第九周:舞蹈排练《麦田童话》

  第十周:舞蹈排练《麦田童话》

  第十一周:舞蹈排练《麦田童话》

  第十二周:舞蹈排练《麦田童话》

  第十三周:舞蹈排练《麦田童话》

  第十四周:舞蹈排练《麦田童话》

  第十五周:舞蹈展示

舞蹈教学计划6

  幼儿是祖国的花朵,是祖国的未来,全社会历来十分重视幼儿的教育,主张教育应从幼儿抓起其中幼儿舞蹈教学是幼儿教育的一个重要方面。

  (一)进行基本时间、空间、方位的练习

  采用不同的方向、速度、高低的各种走、跑、跳的简单动作,使幼儿明确熟悉上下、左右后、斜方向和直线、弧线、曲折线、圆形、方形、三角形的路线以及树立快慢速度和是非时间低空间的概念,以达到培养幼儿判定力和反应能力的目的。

  (二)形体练习

  形体练习主要是对幼儿的形体、姿态、腰腿的软开度、控制以及跳、转、翻等的最基本练习它基本来用把杆练习、把下姿态练习和垫上练习的.力式。

  (三)律动练习

  律动练习实际也就是按照一定节奏规律进行的舞蹈小组合的练习。律动练习以各种简单的、典型性的舞蹈动作为手段,根据不同的音乐性质、节拍、速度等变化来做不同的律动性的练习,它既可以是单一动作的重复练习,也可以是几个关联的动作连接成的律动组合练习,这种律动组合,就是一个小舞蹈组合。由于幼儿处在生长发育阶段,心肺功能差,肌肉不发达,轻易疲惫,运动神经尚不健全等生理特点,所以,幼儿的律动组合不应过长、过于复杂,应以简单、有趣为主。另外,幼儿有着喜欢进行形象思维和爱模仿的特点。根据这一特点,可以形象生动地编排一些模拟动作的律动组合,如“燕子飞”、“开火车”、“摘果子”等具体的律动动作来体现事物的形象特征。

  (四)歌伴舞

  幼儿喜欢边歌边舞,在幼儿学习歌唱或表演歌唱当中,假如配上与歌词大意相符的简单、形象的舞蹈基本动作,就能使幼儿更快地学会歌唱。而窃冬幼儿在歌伴舞或舞伴歌当中,加深了对歌曲的理解,并能培养幼儿对歌曲内容和音乐的形象表达能力。此外,歌伴舞或舞伴歌,还能够培养幼儿舞蹈动作与音乐节奏的协调配合,加强幼儿对舞蹈动作的想象力和表现力。

舞蹈教学计划7

  总体目标:

  1、培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

  2、发展幼儿的感受力,记忆力,想象力和表现力。

  3、能随音乐协调地做形体动作,知道其名称。

  4、培养幼儿同伴友好相处,竞争,合作的个性。

  5、学会3-4个完整性的幼儿舞蹈组合。

  周次和目标:

  第一周:

  1、练习队形,站立姿势。

  2、交待舞蹈的常规要求。(时间与物品)

  第二周:

  1、复习上周学习内容。

  2、新授点头、肩、活动组合。

  3、随音乐协调地进行点头,耸肩等动作。

  第三周:

  1、复习手位,勾绷脚,点头,耸肩等活动组合。

  第四周:

  1、复习所学内容舞蹈组合:“银波绿舟”。

  2、练习前压腿、旁压腿的动作。

  第五周:

  1、新授前踢腿、旁踢腿动作。

  第六周:

  1、复习前踢腿,旁踢腿,能随音乐节拍做动作。

  2、新授地面动作:双吸腿、压脚跟练习。

  第七周:

  1、复习所学的内容。

  2、练习压胯的动作,根据音乐协调地做压胯动作。

  4、复习舞蹈组合:“我的朋友在哪里”“银波绿舟”

  第八周:

  1、新授前腰、后腰、旁腰、侧腰的要部组合动作。

  2、随音乐做腰部组合动作。

  第九周:

  1、复习腰部组合动作。

  2、学习小碎步组合。

  第十周:

  1、复习以前学的内容。

  2、新授步位动作。

  第十一周:

  1、新授双脚、单脚、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的动作。

  2、复习舞蹈组合

  第十二周:

  1、复习从手位开始到步伐练习的所有动作组合,要求随音乐动作到位协调的表演。

  2、对每个组合进行重,难点的力度辅导。

  第十三周:

  1、复习舞蹈组合:“我的朋友在哪里”

  2、复习舞蹈组合:“七色花”“银波绿舟”

  第十四周:

  1、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换,形成完整的舞蹈形式。

  2、复习所有的动作组合,作好汇报演出的'准备。

  第十五周:

  1、汇报演出,发放评价表。

  2、请家长提出宝贵意见。

  九月份:

  目标:吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  内容:

  a.律动练习、走步练习。

  根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  b.碎步练习、蹦跳步练习。

  根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  十月份:

  园长应怎样提高自己的管理能力

  内容:小跑步、后踢步、点步

  目标:根据舞蹈和幼儿发展水平的变化,让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。

  十一月份:

  踮步、踏点步、小跑步

  目标:通过幼儿在对这三种步伐的学习,培养幼儿的形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

  九月份:

  内容:模仿动作:打鼓,吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子

  目标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。

  一月份:

  基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。

  手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。

  目标:

  1、训练幼儿手位的同时,锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。

  2、加强幼儿地面形态动作的练习,要求幼儿学习正确的吸气、呼气。

舞蹈教学计划8

  一、教学设计理念:

  舞蹈,是一门综合的富于动感的艺术,舞蹈教学是根据学生身心发展的要求,通过训练和表演,锻炼学生身体,发展身体素质质,提高学生的动作协调性和动作美感,同时陶冶学生的情操,对学生进行思想教育和审美教育,培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、守纪律的好品格和团结协作的群体意识。

  二、教学设计特色:

  小学自主合作舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导,学生为主体,合作创编为主线,让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后,根据自己对音乐的理解和感受,通过小组讨论、组际交流的形式,集思广益共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。使学生在自主愉悦的气氛中,闻乐而动,闻歌起舞,在“练中逐步感知音乐语言,在“乐”中掌握基础知识、基本技能,在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。通过热烈活跃、自主合作的教学活动,使学生的视觉、听觉、肤觉,运动得到充分协调均衡的'发展,这部仅有利于培养学生肤觉运动得到协调均衡的发展对舞蹈的兴趣,还进一步增强了群体协作的意识,促进学生对音乐的感受力,开发学生的想象力、表现力和创造能力,全面整体性地提高学生舞蹈艺术素质。

  三、舞蹈教学计划与内容:

  1. 培养学生对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

  2.发展学生的感受力,记忆力.想象力和表现力。

  3.能随音乐协调地做形体动作,知道其名称。

  4. 培养学生与同伴友好相处,竞争.合作的个性。

  四、学情分析:

  我所带领的舞蹈班是低年级,舞蹈基础一般,身体协调性及舞蹈表现力均差,所以,我所设计的教学环节以先调动学生的积极性为主,只有学生先参与进来,才能实现教学的有效性,在此基础上,弱化动作知识点,强化舞蹈感觉,突出重点。在整个教学过程中以学生看、练、想、跳为主,教师的示范、激发、启发、点拨为辅,充分体现学生的主体地位,使学生获得本我的学习体会和能力。

  五、教学目标:

  1、知识与技能:使学生掌握舞蹈的基本体态、基本动作。

  2、了解舞蹈艺术的基本特点,引导学生对舞蹈艺术产生浓厚兴趣开发发学生对舞蹈艺术的热情。

  3、通过舞种介绍芭蕾古典舞蹈爵士舞种类,依据学生情况归纳教学活动,感受舞蹈魅力,了解舞蹈发展,提高学生艺术修养。

  4、通过舞蹈让眼睛会说话提高学生自信。

  六、教学重点:

  1.舞蹈基训技巧的掌握。

  2.动作的协调性。

  3.舞蹈的表现力。

  七、教学难点:

  1.舞蹈眼睛眼神流动与舞姿的协调。

  2.对歌曲情绪的理解和舞蹈动作的表现力。

舞蹈教学计划9

  一、指导思想

  舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动,是人类审美活动较集中的表现,是培养人们审美兴趣,提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵,又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动,使孩子们不仅能发展身体,得到动作的协调性和灵活性的训练,而且还能发展思维和情感,促进身心愉快的发展。

  二、训练目标

  一、本学期系统而严格的训练,进一步增强队员们的节奏感,增强他们对舞蹈的表现力和感受力,特别强调舞蹈时的面部表情,做到用“心”舞蹈,使队员们的整体素质和表演水平再上一个新台阶。

  二、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境,注重舞蹈的神韵、感觉。

  三、严格要求,精心排练。

  三、训练内容及要求

  一、基本功方面

  由于学生水平上的差异,本学期针对他们的'基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练,加大训练力度和难度,重视训练质量,提高身体的柔韧性。还有些学生则要从基本功入手,进行系统的训练,如:基训地面练习和基训把杆练习,帮助学生提高自身素质,增强自身气质,为以后的舞蹈学习打下良好的基础。

  二、舞蹈学习方面

  本学期计划学习一块成品舞蹈:民族舞蹈对队员的素质要求较高,要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性,并要求队员节奏感强、动作规范,特别强调眼神和表情以及舞感,让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点,我们要加强训练,从齐、快、准上下功夫,争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。

  四、训练时间

  每周一、二、三、四、日课外活动时间。

  五、活动地点:舞蹈教室

  六、活动措施

  一、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。

  二、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。

  三、学生个人练习和个别辅导相结合。

  四、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。

舞蹈教学计划10

  为了保证和提高教学质量,教学活动必须有计划的进行,没有计划的教学活动不可避免地将导致教学的目的性,影响教学应有的成果。因此,无论教学对象是少年还是成人,是学员还是演员,教学周期是短还是长,教学活动都应该有计划地进行。也就是说要制定教学计划。

  教师制定教学计划的依据是教学大纲和教材。首先,教师必须熟悉教学大纲和教材并不断深入研究,以期正确地理解本年级的教学任务及应达到的程度。此外,教师要了解教学对象目前的专业水准、专业条件、学习方法及学习的心理状态,使教学计划有针对性地进行,避免执教过程中的主观性及盲目性。在上述条件的基础上,教师还必须遵循由浅入深、由简至繁、由易到难的教学规律。教学计划可以分为学年计划、学期计划或单元(一个段落)计划。教学计划由教师制定,可由教研组讨论并采取适当的方式定期检查。一般来说,每一阶段或每一学期的教程大致可分为三段:即恢复课、授新课、复习和考试(或汇报)。三段的授课时间不能平均分配,要依据各教学阶段的任务与需要而定。

  1、恢复课

  学员由于基础薄弱,在假期(或间歇期)“退功”幅度大,恢复课可用三周至四周。在学员间歇期间,即使学员坚持一定量的基训练习,但运动量仍然会较正常课减少,学员身体的关节、韧带、肌肉的能力与技术方法(即行话所称的“法儿”)、体力等方面都会有所减退,因此恢复课就是:

  (1)使学员身体各部位(颈、肩、背、腰、髋、膝、脚腕、脚趾)的能力、体力与技术的“法儿”都恢复到上学期末(间歇前)已达到的水平。

  (2)对上学期末学员已掌握的教材进行有重点的复习(技巧部分单一训练为主),使之巩固或提高。

  (3)有重点地克服与纠正学员休假前在训练中遗留的毛病和弱点,如跳、转、翻各类技巧中存在的具有倾向性的毛病,或身体某部位的能力较薄弱等等。

  恢复课从开始到结束,在教学内容的难度与教学进程的速度以及运动量等方面,都需要逐步加强,使学员体力、能力与技巧的恢复有一个逐步适应的过程,恢复课阶段教师在教学时不宜操之过急,过快地推进课程会造成职业病。恢复课开始时低年级可以只做把上练习,中、高年级可以增加少量的'中间练习,当第二周结束时可恢复一堂完整课的全部练习内容。此外,恢复课开始时节奏处理要从容些,使学员练习时有较充分的自我知觉,并能控制自己的身体,依照动作的规格与要领进行练习。由于恢复课的教材较简单与单一,教师应力求将教材组织得有趣(当然必有具有训练价值),避免使学员感到枯燥费力。由于教学对象的条件与基础的不同,恢复课教材的设计以及时间长短,仍然要因人因课制宜。实践证明恢复课上得是否有成效,直接关系到授新课计划能否顺利执行,因此不可轻视。

  2、授新课

  授新课是每一学期教学内容最多、历时最长的一个教学阶段,相对来说也是最重要的一个阶段。授新课的教学内容一般包括:

  (1)对已学过的技巧加大难度。

  (2)在已经学过的单一动作基础上进行组合练习,以及加大已学过的组合难度。

  制定授新课教学计划时,教师需要依据年级教学大纲或某一教学阶段规定的新课程教材内容,以及教学对象的基础和授新课所占有的学时来安排,对所授新课内容在本学期末应达到的水平做一个估计和设想。将新课程全部内容划分为几个课程推进的小段落,每一段落可以月或周为单位,从而产生授新课计划。

舞蹈教学计划11

  1、 教学目标

  培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。

  能按音乐节拍做动作,培养节奏感。

  认识自己身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。

  学会几种简单的基本舞步,能在众人面前自由地、愉快地表演。

  2、 周次和目标:

  第一周:

  1、练习队形,站立、压脚背跪坐的姿势。

  2、交待舞蹈课的常规要求。

  3、认识自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)。

  认识身体动作分解:

  1-8:用手边指各部位边大声说,头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子

  2-8:反复一次。

  3-8:肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

  4-8:跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚

  5-8:双手向左旁平伸,反复一次。

  6-8:前伸手,低头-后伸手,仰头

  7-8:左前方-右后方(双手平伸)

  8-8:反复一次

  第二周:

  1、复习上周的'学习内容。(站立、压脚背跪坐、认识身体动作)

  2、学习盘腿坐,要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。

  手部动作组合分解:手放在腰后,站立。

  1-8:双手前伸五指伸开,手(打开-合拢)

  2-8:手腕左右转动,五指张开。手由前伸-双山膀(手转动)

  3-8:左手握拳-打开,反复一次

  4-8:手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)重复一次

  第三周:

  1、复习上周的学习内容。(盘腿坐、手部动作)

  2、学习伸腿坐,要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边,头向正前方看、背部挺直。

  3、学习小舞蹈《两只老虎》:前奏:双手随节奏拍手、点头

  1-8:双手五指张开伸直,两臂上举,膝弹动两臂屈伸在两旁(左右一次)

  2-8:小碎步,两臂上举,小碎步,两臂侧平举

  3-8:右手单指指眼睛,双手向后立掌同时小碎步

  4-8:山膀位,击掌经头顶双手打开

  间奏:跟随音乐点头

  第四周:

  1、复习上周的学习内容。(伸腿坐、小舞蹈)

  2、学习踵趾步,小八字步准备。

  1-8:左脚向右斜前方伸出,脚跟落地。右腿向2点屈膝,身体向左后倾斜,面向2点上方

  2-8:右腿直立,左脚向6点撤步,脚尖点地,脚面向外,身体略前倾面向8点上方,反复一次。

  第五周:

  1、 复习上周的学习内容。(踵趾步、小八字步)

  2、学习勾绷脚。

  腰部动作组合分解:

  前奏:手放在腰后,压脚背跪坐

  1-8:双手曲肘上下叠放在胸前,身体随节奏左右摆

  2-8:双手前伸做放物状,双手翻掌后放在身体两侧

  3-8:重复第一个八拍

  4-8:手放在嘴边身体前倾,脚压脚背跪坐

  5-8:左手放在肩旁左右摆动,右手伸直放在身体旁,身体向左转身面向2点

  6-8:双手交叉画圈,压脚背跪坐

  7-8:双手放在身体两旁,身体左右摆动,身体面向1点

  8-8:双手合掌放在脸旁,做睡觉状

  第六周:

  1、 复习上周的学习内容。(勾绷脚、腰部动作)

  2、复习小舞蹈《两只老虎》,鼓励幼儿在众人面前表演,进行分组表演,给予幼儿最大的鼓励,培养幼儿的自信心。

  第七周:

  1、 复习所学的基本内容。(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚)

  2、学习小舞蹈《小青蛙》:

  前奏:双手随节奏拍手、点头,动跨

  1-8:双手曲肘,左脚向右斜前方伸出,脚跟落地,右脚向2点屈膝身体向左倾斜,面向2点上方。

  2-8:反面反复一次

  3-8:双手五指张开曲肘,双脚做蹦跳步左-右

  4-8:双手做游泳状,双脚做小碎步

  间奏:双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次

  第八周:

  1、复习所学的基本内容。

  2、复习小舞蹈《小青蛙》。

  3、学习小碎步:正步准备,双脚跟抬起可有节奏也可无节奏地双脚掌交替快速、均匀地小步行进或原地走动。强调膝关节一定要放松。

  第九周:

  1、 复习上周的学习内容。(小碎步)

  2、学习头部动作组合:

  前奏:双手叉腰,双脚跪立,身体面前1点,强调幼儿面带微笑

  1-8:双手叉腰,低头-向前-仰头-向前

  2-8:双手叉腰,左旁-向前-右旁-向前

  3-8:反复第一个八拍;

  4-8:反复第二个八拍

  5-8:双手叉腰,左侧-向前-右侧-向前

  6-8:双手交叉于胸前,手向两旁打开,双脚由跪立-跪坐,头左右快速摆动

  7-8:反复一次 8-8:反复一次

  第十周:

  1、 复习所学的基本内容(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚、小碎步)

  2、 新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(一)

  第十一周:

  1、复习舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(一)

  2、学习基本功三角架:讲解动作要求,并找幼儿做示范

  3、新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(二)

  第十二周:

  1、复习上周的学习内容。(三脚架、舞蹈组合)

  2、学习基本功压脚背:讲解动作要求,并找幼儿做示范

  3、新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(三)

  第十三周:

  1、 复习上周学习内容。(三角架、压脚背、舞蹈组合)

  2、练习蹦跳步,正步准备。动作时双腿屈膝,经双脚蹬地跳起,在空中双腿直膝,然后双脚掌落地,同时双腿屈膝。蹦跳步可双脚起跳,双脚落地,也可单脚起跳落地。

  3、新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(四)

  第十四周:

  1、复习上周的学习内容。(蹦跳步、三角架、压脚背、舞蹈组合)

  2、新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(五)

  第十五周:

  1、 复习上周学习内容。

  2、 新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(六)

  第十六周——第十九周:

  1、复习本学期学习的基本动作,及教学常规

  2、复习本学期学习的舞蹈和小律动。

  3、复习基本功三角架、压脚背、蹦跳步,强调动作要求

  第二十周: 汇报演出

舞蹈教学计划12

  一、训练目标

  丰富学生的课余生活,培养学生的协调能力和智力,舞蹈队主要训练形体和舞蹈基本功,锻炼身体各部位以及站、坐、走路等姿态,培养学生形成良好的习惯,提高学生素质.同时能够潜移默化地受到思想教育,以及训练人体的`内在气质,形成良好的品格.

  二、训练地点: 学校舞蹈训练场

  三、训练时间: 周一至周四下午5:10-6:30

  四、指导教师: 徐蕾

  五、舞蹈训练人员:

  周辰、杨传刚等30人b

  六、训练内容具体如下:

  第二月:舞蹈基本动作与技能训练:头颈部练习、肩部练习 第三月:舞蹈基本动作与技能训练:肘部练习、腕部练习 第四月:舞蹈基本动作与技能训练:臂的摆动、绕环和波浪练习

  第五月:舞蹈基本动作与技能训练:大腿、小腿、膝盖、脚背

  第六月:舞蹈基本动作与技能训练:下前腰练习、下后腰练习

  第九月:舞蹈基本动作与技能训练:下旁腰练习、甩腰练习 第十月:舞蹈基本动作与技能训练:拧腰转体练习

  第十一月:排练舞蹈《红遍全球》

  第十二月:排练舞蹈《剪花花》、复习舞蹈、舞蹈基本功组合训练。

舞蹈教学计划13

  一、教学设计理念:

  舞蹈,是一门综合的富于动感的艺术,舞蹈教学是根据学生身心发展的要求,经过训练和表演,锻炼学生身体,发展身体素质质,提高学生的动作协调性和动作美感,同时陶冶学生的情操,对学生进行思想教育和审美教育,培养学生讲礼貌、懂礼貌、爱团体、守纪律的好品格和团结协作的群体意识。

  二、教学设计特色:

  小学自主合作舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导,学生为主体,合作创编为主线,让学生在掌握必须舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受本事后,根据自我对音乐的理解和感受,经过小组讨论、组际交流的形式,集思广益共同为歌曲或音乐形象较鲜明的.乐曲创编动作及队形。使学生在自主愉悦的气氛中,闻乐而动,闻歌起舞,在“练中逐步感知音乐语言,在“乐”中掌握基础知识、基本技能,在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。经过热烈活跃、自主合作的教学活动,使学生的视觉、听觉、肤觉,运动得到充分协调均衡的发展,这部仅有利于培养学生肤觉运动得到协调均衡的发展对舞蹈的兴趣,还进一步增强了群体协作的意识,促进学生对音乐的感受力,开发学生的想象力、表现力和创造本事,全面整体性地提高学生舞蹈艺术素质。

  三、舞蹈教学计划与资料:

  1.培养学生对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

  2.发展学生的感受力,记忆力.想象力和表现力。

  3.能随音乐协调地做形体动作,明白其名称。

  4.培养学生与同伴友好相处,竞争.合作的个性。

  四、学情分析:

  我所带领的舞蹈班是低年级,舞蹈基础一般,身体协调性及舞蹈表现力均差,所以,我所设计的教学环节以先调动学生的进取性为主,仅有学生先参与进来,才能实现教学的有效性,在此基础上,弱化动作知识点,强化舞蹈感觉,突出重点。在整个教学过程中以学生看、练、想、跳为主,教师的示范、激发、启发、点拨为辅,充分体现学生的主体地位,使学生获得本我的学习体会和本事。

  五、教学目标:

  1、知识与技能:使学生掌握舞蹈的基本体态、基本动作。

  2、了解舞蹈艺术的基本特点,引导学生对舞蹈艺术产生浓厚兴趣开发发学生对舞蹈艺术的热情。

  3、经过舞种介绍芭蕾古典舞蹈爵士舞种类,依据学生情景归纳教学活动,感受舞蹈魅力,了解舞蹈发展,提高学生艺术修养。

  4、经过舞蹈让眼睛会说话提高学生自信。

  六、教学重点:

  1.舞蹈基训技巧的掌握。

  2.动作的协调性。

  3.舞蹈的表现力。

  七、教学难点:

  1.舞蹈眼睛眼神流动与舞姿的协调。

  2.对歌曲情绪的理解和舞蹈动作的表现力。

舞蹈教学计划14

c  一、教学任务:

  1、增强对舞蹈的兴趣,提高学生对音乐的节奏。经过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈

  2、掌握舞蹈方位、力度、感觉。

  3、发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆表现的个性。

  4、增进学生的灵活的形体,培养学生群体的合作精神。

  5、培养学生舞台表现本事,增进他们的表现欲。

  6、使学生们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣,善于用肢体语言表现自我最美丽的一面。

  3、经过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的`发展,使学生们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣,提高学生们的审美本事。

  4、了解我国不一样民族舞蹈和外国个别特色舞蹈,在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。经过各种民族音乐学习表演各种民族舞蹈。

  二、基训:

  1、练习:压腿(前、旁、后),踢腿(前、旁、后),控腿,腰的训练

  2、中间动作:大踢腿(前旁后)、大跳,倒踢紫金冠,转的技巧,舞姿训练。

  3、舞蹈技巧训练:身、跳、翻、转等训练。

  三、民族民间舞、成品舞蹈

  1、学习广场舞、汉族舞、等。

  教学资料

  第一阶段:基本资料

  1、认识舞蹈

  2、舞蹈的基本功训练

  第二阶段:兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。

  民族舞部分:汉民间舞蹈

  第三阶段:完整舞蹈小组合的学习

  1、民族舞蹈

  2、形体舞蹈

  第四阶段:展示

  四、教学计划

  九月份:基本资料:

  认识舞蹈、了解舞蹈、站立的姿势、优美的体态

  正、旁、后压腿、行进中的正、旁踢腿

  把杆上的后踢腿、地面上的踢腿组合

  把杆上的开肩练习、下叉(竖叉、横叉)

  跪立的空腰、跪立的下小腰

  平躺的反手撑腰、直立的涮腰练习

  十月份:兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合

  汉民间舞蹈的基本动作。一年级小学生学习舞蹈(欢聚一堂)

  十一月份:完整舞蹈的学习(小苹果)(火火中国风)

  分解舞蹈动作的学习

  编排舞蹈动作的顺序进行训练

  完整舞蹈的训练,配乐舞蹈训练

  体能的练习、舞蹈的巩固

  十二月份----一月份:舞蹈的展示

  巩固舞蹈,进行展示。

舞蹈教学计划15

  新学期新的开始,本学期由我和赵晶担任中班舞蹈课的教学工作,通过一节课的基础测试,我们对中班幼儿的基本情况有了大致的了解。下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。

  幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分:

  一、舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式,训练(4—6岁)这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。

  二、表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性,使幼儿的'舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪,抒发感情。

  基础训练与表演性训练相结合的方法,更加适用于幼儿园舞蹈训练及各种演出需要,使训练更具有针对性和目的性。

  九月——

  第三周:

  1、基础训练内容:列队、坐姿、站姿、

  2、舞蹈组合内容:《波浪》

  训练目的 :训练手臂各个关节的灵活性.

  要领及注意点: 1.做”小波浪”时,要求手经抓握状,指尖摸手心再手掌展开,手指上翘,双手与腿部的距离拉开.

  2.做”大波浪”时,眼要随手.

  第四周:

  1.基础训练内容:1、正压腿

  2、侧压腿

  2. 舞蹈组合内容:《吸跳步和敬礼》

  训练目的 :学会吸跳步,训练上下身协调

  要领及注意点:1.”吸跳步”要求做到”吸腿”准确,挺胸,拔背,上下肢协调配合.

  2.辆次行礼动作要注意姿态准确.

  3.培养幼儿对老师和小朋友们讲礼貌的习惯.

  十月——

  第一周:

  基础训练内容:1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

  2、开胯练习

  3. 舞蹈组合内容:《勾绷脚》

  训练目的:训练手脚的协调,踝关节的灵活.

  第二周:

  1、 基础训练内容:1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

  2、开胯练习

  2、 舞蹈组合内容:《吸伸腿》

  训练目的 :训练前腿部的灵活

  要领及注意点:1.前吸腿时脚尖点地.

  2.抬腿和伸腿要腿直.绷脚.

  第三周:

  1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习

  2、舞蹈组合内容:《后吸腿》

  训练目的 :训练后吸腿膝关节的灵活

  第四周:

  1、基础训练内容:压腿、勾绷脚练习、拉肩练习

  2、舞蹈组合内容:《手位》

  训练目的 :训练几个手位

  要领及注意点: 1.做手位时,一定要经过提压腕.

  2.注意手动眼随

  十一月——

  第一周:

  1、基础训练内容:跪下腰

  2、舞蹈组合内容:《松肩》

  训练目的 :训练肩关节的灵活

  要领及注意点:1.松肩的动作重拍向下.

  2.踮脚时脚腕内侧要靠拢.

  第二周:

  1、基础训练内容:跪下腰

  2、舞蹈组合内容:《半蹲》

  训练目的 :膝控制蹲的方法

  第三周:

  1、基础训练内容:踮脚 走

  2、舞蹈组合内容:踮脚走《小孔雀》

  第四周:

  1、基础训练内容:大八字位,小八字位

  2、舞蹈组合内容: 鸭走步

  十二月——

  第一周:

  1、基础训练内容:跪地踢后腿

  2、舞蹈组合内容: 蹦跳步

  第二周: 1、基础训练内容:跪地踢后腿

  2、舞蹈组合内容: 踏点步

  第三周:

  1、基础训练内容:1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

  2、开胯练习

  2、舞蹈组合内容: 复习已学舞蹈组合

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