一年级教学计划锦集5篇
日子如同白驹过隙，又迎来了一个全新的起点，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。相信大家又在为写计划犯愁了？下面是小编为大家整理的一年级教学计划5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
一年级教学计划 篇1
一、指导思想
全面提高学生的语文素养，不断地提高学生正确理解和运用祖国语言文字的能力。重视积累、感悟和熏陶和培养语感，使学生养成良好的语文研究性学习习惯。加强文言文阅读教学，夯实“双基”，强化写作指导，注意培养学生的审美情趣、思维品质和文化品位，发展个性，形成健全人格，努力开发有活力的语文新课程。
二、学情分析
这学期仍带高一3、4两个班。大部分学生学习目的明确，自我控制能力较强，都能按要求学习，基本完成老师布置的学习任务，作业也较认真。但课堂气氛不够活跃，仍有少部分同学学习缺少主动性。当然，这与班主任的指导思想有关，相当一部分学生在高一上学期的语文学习还处在比较被动的状态下，期末考试，两班与级均分差两分多，高分学生略显不足，主要是语文基础知识掌握不够好，课外迁移不够，阅读和写作能力还有待加强。
三、教学目标
力求合格率达、优秀率、提高率都有明显提高。努力拓宽语文知识面，扎实深化语基底子，培养学生良好的语文学习习惯，要求每一个学生都能写一手较好的钢笔字；写好议论文，全面提高学生的文学欣赏能力。
四、教材分析
必修3
1、阅读与鉴赏：古代诗歌散文名篇，中外小说和科普科幻作品。四个单元分别是人物与环境，感受与共鸣，质疑解难，启迪与想象。
2、表达与交流：训练一般议论文的写作。安排的专题分别是：学习选取立论的角度。选择和使用论据，学习论证，学习议论中的记叙。
3、口语交际：讨论
4、梳理探究：交际中的语言运用，文学作品的个性解读，语文学习的自我评价。
5、名著导读：《红楼梦》《高老头》。
必修4
1、阅读与鉴赏：中外戏剧，宋元词曲，古代人物传记及社会科学论文。
2、表达与交流：主要训练议论文的写作。安排的专题分别是：横向展开议论，纵向展开议论，学习辩证分析。
3、口语交际：辩论
4、梳理探究：逻辑与语文学习，走近文学大师，影视文化。
5、名著导读：莎士比亚戏剧，朱光潜的谈美。
五、具体实施
1、狠抓背诵默写和基础训练，注重课内外结合，立足训练提高，面向高考，以练为主，注重发挥学生在学习中的主体作用。
2、认真抓好课前三分钟活动，实现资源共享。
3、狠抓背诵默写，实行在规定时间内人人过关的方法，务求背诵默写无缺漏。
4、狠抓课堂纪律，提高上课质量。
5、努力钻研教材和专业知识，认真备课，讲求上课质量，务求不虚掷课内时光。
6、注重语基的训练与指导，重视语法知识的讲授，提高学生的语文层次。
7、注重课外知识的讲座，合理运用“梳理探究”与“名著导读”，激发学生的语文学习兴趣，鼓励学生把触角伸向课外。
8、注重对学生学习习惯的培养，指导学生做好知识积累。
9、抓好书写训练和写作训练，努力提高学生的写作水平。
10、努力开展语文活动，全面推进语文教学改革。
六、教学进度：
周次、教学内容、课时
1、期考试卷讲评、3，寡人之于国也、3，学习论证、1
2、劝学、3，过秦论、4
3、师说、4，学习选取立论的角度、2
4、蜀道难、3，杜甫诗三首、4
5、杜甫诗三首、1，琵琶行、4
6、李商隐诗两首、3，学习选择和使用论据、2
7、林黛玉进贾府、5，祝福、2
8、祝福、3，老人与海、4
9、动物游戏之谜、2、宇宙的边疆、1、一名物理学家的教育历程、2
10、学习议论中的记叙、2，期考、6
11、期中考试卷讲评、2，窦娥冤、4
12、雷雨、4，哈姆莱特、3
13、柳永词两首、3，苏轼词两首、3
14、苏轼词两首、2，辛弃疾词两首、3，学习横向展开议论、2
15、李清照词两首、3，拿来主义、4
16、父母与孩子之间的爱、2，学习纵向展开议论、2，短文三篇、3
17、廉颇蔺相如列传、4，学习反驳、2
18、苏武传、4，张衡传、2
19、张衡传、2，学习辩证分析、2，期末复习、3
20、期末复习、考试、7
21、期末工作总结
一年级教学计划 篇2
一、学情分析：
小学生活和幼儿园生活是大不一样的，对于刚上学的一年级新生来说，面对新环境，新同学、新老师，新的学习方式……他们会有很多的不适应，甚至不知道该做些什么。然而这些都需要学生尽快去适应，否则很容易给新生的学习和生活带来一定的困难，严重的还会使学生产生厌学、惧学等不良情绪而影响学生的身心健康和长远发展。这就要老师有耐心和信心帮助他们克服自身的局限，使他们能尽快地融入到新的集体生活中来。并以自豪、愉悦的心情面对新的变化。那么老师要做到时刻关注学生的行为习惯，有针对性地对学生进行教育。帮助学生顺利地实现由幼儿向小学生的角色转换，使学生能够在学校里情绪安定、心情愉快，并更快地适应小学生活。
二、教材分析：
教材第一单元我是小学生啦：通过一系列生动活泼的活动，帮助新生形成对入学的正确认识和态度，缓解新生中普遍存在的“入学不适应”现象。逐步适应并喜欢小学生活，为入小学学习创设一个良好的开端，以愉快、积极的态度迎接新生活。
第二单元学校的一天：本着以生为本的原则，时刻关注学生的行为习惯，有针对性地对学生进行教育。从学生实际情况出发，本单元以“上学的一天”为主线，按照上学路上→学校生活→放学的线索展开，旨在配合小学的入学教育，帮助学生顺利地实现由幼儿向小学生的角色转换，使学生能够在学校里情绪安定、心情愉快，并更快地适应小学生活。
第三单元我爱我家：“家”是儿童成长的重要场所，儿童对“家”有着很深的情感依恋。要培养儿童健康、积极的生活态度和良好的生活习惯，使其获得基本的健康意识和生存能力，从儿童的情感入手、从儿童对“家”的热爱入手是十发明智和有效的。
第四单元银色的冬天：本单元依据课程标准的要求，让儿童了解冬天里的自然现象。知道当冬天到来时，季节变化的特点及其对动植物的活动、人类生活的影响。尽可能地帮助儿童通过亲身做、实际的体验产生对冬天的热爱，让儿童了解各地冬天不同的景象，感受大自然的勃勃生机。同时引导学生探索了解“冰是怎么来的？”的科学道理，并尝试做一个小实验和一个美丽的冰饰，以激发儿童从多角度多层面认识冬天。同时结合学生生活安排了新年联欢活动，鼓励儿童通过各种途径作好
新年联欢活动的准备，并积极表扬和鼓励孩子们主动参加活动，实际地感受新年的节日气氛。除此外还可以组织堆雪人、做冰饰、滑雪等孩子们喜欢的活动感受冬天的乐趣。
三、教学目标：
第一单元：
1、感受学校环境的美好、体验集体生活的愉快，并乐于与新同学、新老师交往。
2、了解并遵守交往和活动中的规则和纪律，初步形成讲文明、懂礼貌、守纪律的良好习惯。
3、了解学校的基本设施和环境，逐步熟悉新学校的学习和生活。
第二单元：
1、珍惜自己的生命，形成初步的自我保护意识和安全意识。形成积极向上的学习态度。
2、初步养成按时作息，做事用心的习惯。初步养成自觉遵守交通规则的习惯。初步养成基本的文明行为，遵守纪律。
3、知道上学不迟到，应该提前做好上学的准备，学会自己的事情自己做。知道在上学，放学的路上要注意安全，不做危险的事情，遇到危险会自救。认识常见的交通标志，自觉遵守交通规则。知道作为学生在学校里应遵守的纪律。
第三单元：
1、熟悉家庭中的主要成员，学会向他人介绍自己的家庭。能体验到长辈的关爱，体会到家庭生活的幸福。
2、关心家庭中的每个成员，能主动为他们着想。能用自己的方式说出对长辈的爱，用行动表达对长辈的爱。
3、了解家庭中的主要成员，知道他们是干什么的。能从自己的成长与变化中感受到家人的爱。知道自己是家庭中的一员，初步认识到自身的责任。学会用自己的方式孝敬长辈，关心家人。
第四单元：
1、通过了解祖国各地和家乡冬天的迷人景色，养成亲近自然、热爱自然的情感，感受自然的美。在创造性的观察体验活动中，产生观察自然、探索自然的兴趣。喜爱并积极参加过新年这样的庆祝活动，体会节日的热烈气氛和美好快乐的心情。
2、初步养成健康生活必需的良好的卫生习惯和生活习惯。养成新生长辈、礼貌待人等良好习惯。
3、在主动参与和亲自动手活动中，增强想象力、创造力和动手制作的能力。加强自我保健意识和安全防护的能力。了解有关冬天的科学知识，尝试科学小实验和小制作，在探索问题的过程中获得体验。
四、教学重难点：
第一单元我是小学生啦
重点：
1、熟悉学校环境，能利用学校中的设施解决自己的问题。
2、初步认识规则和纪律的作用，遵守学校体纪律。
3、能在老师的帮助下，总结、提升获得的经验和信息。
4、能与他人合作、交流、分享感受、想法或活动成果。
难点：
1、能熟悉学校环境，能利用学校中的设施解决自己的问题。
2、能欣赏自己和别人的优点与长处，并能在成人帮助下控制和调整自己的情绪。
3、初步认识规则和纪律的作用，遵守学校纪律。
4、能在老师的帮助下，总结、提升获得的经验和信息。
5、能与他人合作、交流、分享感受、想法或活动成果。
第二单元学校的一天
重点：
1、珍惜自己的生命，初步形成自保护意识和安全意识。形成积极向上的学习态度。
2、初步养成按时作息，做事用心的习惯。
3、认识常见的交通标志，自觉遵守交通规则。知道作为学生在学校里应遵守纪律。
难点：
1、初步养成自觉遵守交通规则的习惯。初步养成基本的文明行为，遵守纪律。
2、知道在上学、放学路上要注意安全，不做危险的事情，遇到危险会自救。
3、认识常见的交通标志，自觉遵守交通规则。知道作为学生在学校里应遵守纪律。
4、能体验到有序的生活给自己带来的愉快心情及好处，尝试用不同的方法解决问题。
第三单元我爱我家
重点：
1、学会向他人介绍自己的家庭。
2、能体验到长辈的关爱，体会到家庭生活的幸福。
3、能用自己的方式说出对长辈的爱，用行动表达对长辈的爱。
难点：
1、能从自己的成长与变化中感受到家人的爱。
2、知道自己是家庭中的一员，初步认识到自身的责任。学会用自己的方式孝敬长辈，关心家人。
3、在活动中初步学会观察，学会通过多种途径获取信息，锻炼表达能力。
第四单元银色的冬天
重点：
1、通过了解祖国各地和家乡冬天的迷人景色，养成亲近自然、热爱自然的情感，感受自然的美。
2、初步养成健康生活必需的良好的卫生、生活习惯。养成新生长辈、礼貌待人等良好习惯。
3、了解有关冬天的科学知识，尝试科学小实验和小制作，在探索问题的过程中获得体验。
难点：
1、在创造性的观察体验活动中，产生观察自然、探索自然的兴趣。
2、初步养成健康生活必需的良好的卫生、生活习惯。养成新生长辈、礼貌待人等良好习惯。
3、在主动参与和亲自动手活动中，增强、想象力、创造力和动手制作的'能力。加强自我保健意识和安全防护的能力。
4、通过了解、收集有关材料的活动过程，体验如何使用不同的方法获得信息。能尝试进行小观察、小实验等探究性活动，在活动中学会与他人合作交流，共同分享活动成果。
五、教学措施：
一年级《品德与生活》教学应以儿童直接参与的丰富多彩的活动为主要教学形式，强调寓教育于活动之中。教学活动在内容上既依据教材又不拘泥于教材，提倡和鼓励从儿童的实际生活中捕捉有教育意义的内容，或与儿童合作选择内容，或利用儿童自己的选择来组织活动。针对《品德与生活》的学科性，教学时可采取以下措施：
1、充分利用教材中的活动范例。
充分利用教科书中所提示的活动案例，力图体现本课程的目标和内容，是基本的课程资源之一。当然，我们还可以根据课程要求收集一些本地、本校、本班的具体情况灵活运用。
2、充分利用学校、家庭、社区的资源，利用远程教育资源。
充分挖掘学校、社区图书室及家庭中的图书资源、多媒体资源，并促进儿童之间、班级、年级和校际之间图书、资料的交流和共享。
重视利用儿童自身的兴趣、经验和活动中的发现、体验等作为活动的资源。
教学活动形式服从内容，可根据目标、内容、条件、资源的不同，因地制宜地选择各种不同的教学活动类型。
3、多种多样的活动形式。如讨论、资料调查、情景模拟与角色扮演、教学游戏、参观访问、欣赏、讲故事等。
教学进度：略
一年级教学计划 篇3
一、指导思想：
上学期，在校长室的正确领导与大力支持下，初一年级各项工作进展顺利，卓有成效。经过一学期的努力，初一年级已基本形成良好的学风，但是本届学生数量多，学习基础参差不齐也导致了少数班级“两极分化”的提前到来，因此本学期，我们初一年级将以学校工作计划指导思想为指南，积极配合各处室，以“养成规范”教育为重点，紧抓“教学质量”这个核心，促进学生养成良好的文明行为习惯和学习习惯，加强教育教学常规管理，不断提升工作效益，以“务实创新“的工作作风，树立初一年级组的良好形象。
二、工作目标：
1.教育教学目标:整体稳步推进教师梯度培养，实施青蓝工程，充分发挥骨干教师的传帮带作用，促使青年教师在较短时间内能适应教育岗位的基本要求，实现教师的专业化成长，进而为争取成为好教师、名教师创造条件。全体教师要进一步提高思想觉悟，加强师德师风建设，建立敬业、爱岗、创新、团结的教师队伍，树立“真诚合作、活波向上、求真务实”的组风。
2.学生管理目标：优化学生初中学生的角色意识，促进学生自我认定和自我调控，探索学生良好的行为习惯内化的途径；构建学生自主管理机制，促进自主管理，自我发展；探索学生自主管理模式，培养学生独立人格，形成多样化、特色化、规范化的管理体系。
三、具体措施：
（一）加强教师队伍建设
1.加强组内教师的团结合作意识，树立“一盘棋”思想，打好整体战。营造全员育人、健康向上的工作环境，形成服从年级组、学校大局，各科老师紧密配合的良好局面。为此我们确定的指导思想是：工作上多协作，生活上多照顾，思想上多交流，力争使初一年级组成为一个和谐的团队。
2.要深入开展以 “爱国守法”、“爱岗敬业”、“关爱学生”、“教书育人”、“为人师表”、“终身学习”六个方面为核心的师德教育，加强师表意识，坚守高尚情操，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。作风正派，廉洁奉公。自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利。
3.努力提高自身素质，加强对新课程、新课标、新教材的学习，每位教师必须把标准立在课标上，眼睛盯在质量上，功夫化在备课上，点子出在课堂上，确保教育教学质量稳步上升。
（二）加强学生的德育教育
倡导“严管、跟班、细导”的班级管理模式，狠抓学生行为规范，努力促成学生良好品行的养成。
1.加强班主任的队伍建设。班主任是每个班级的管理者，是该班级的灵魂。班主任管理负责与否将直接影响到该班的班风，班风影响到学风，学风影响到教育、教学的质量。因此，每个班主任必须认真学习教育主管部门及学校的有关规定，积极思考、探索创建优秀班集体的有效途径，争当“文明班级”。要善于做好每一个学生思想教育工作，协调好任课老师与学生之间的关系。并要做好学校临时分配的各项任务和各部门分配的任务。同时结合班主任例会集思广益，互相学习、加强管理。
2.抓好学生行为规范和养成教育。学生返校入班的第一个月是行为规范月，班主任要抓好起始阶段的习惯养成教育，不放过细小事情，大力表扬学生中的好人好事。着重培养学生的心理承受能力，抗挫力、自律能力、社交能力。树立学生的竞争意识、安全意识、合作意识。
3.通过集体教育、个别谈话、调查走访等方式，及时发现“特别关爱学生”及留守学生的思想动态和行为，本着“多关爱、多服务、多指导、多鼓励、少批评”的原则，帮助教育学生，促进学生的全面发展。
4.提高班会课的质量，班会课必须用以做学生的思想工作，坚决杜绝挪作它用。年级组拟推行班会推门听课制度，切实加强班主任工作的常规检查。
5、切实加强学生的法制安全教育。重点是对“特别关爱学生”的教育与管理。拟成立年级组心理咨询室，真正给予特别学生以特别的关爱。同时加强安全教育，配合保卫处做好相关演习，教给学生一些安全急救方法，力争全年安全无事故。
(三)加强教学工作的管理
规范学生学习习惯，加强班级学风建设，形成良好的学习氛围。
1.强化备课组管理，发挥集体备课作用。年级组要求备课组按照教务处要求，认真讨论形成备课组工作计划，安排好学科进度，内容要注重各学科的基础教学和提高的训练。本学期要强化备课组长为第一责任人的意识，对自己所负责的工作要认真负责，合理安排，集体备课要侧重于对教材的探究，对学生的分析，提高教学质量的措施等方面。及时开展听评课活动。本学期年级组要深入教师，推门听课，主要听新进教师或薄弱教师的课，并且及时交流。
2.强化质量意识，优化课堂结构。着力提高课堂教学效率，不上无准备的课，向45分钟要质量，要面向全体学生，课常上要精讲精练，课后认真做好拔尖补差的工作，年级组继续做好检查工作。
3.着力加强教学过程管理，教师之间加强互相学习，整个学期听课不少于20节，语数英三科保证学生的作业量，课后加强辅导，真正做到学生的良师益友。努力提高学生的学习兴趣。
4.重视拔尖补差工作；各老师应根据本班的实际情况，针对学生的特点，利用个别辅导课课分层辅导，补差工作要求教师要思想重视，情感投入，分类评价，及时激励，确保每一个学生同步发展。
（四）本学期重点推进工作
1.打造属于初一年级组的特色文化品牌，内化经典，创新德育形式。拟在全年级全面铺开《弟子规》的学习，弟子规的核心思想是孝、悌、仁、爱、礼、义、忠、信，和社会主义核心价值观之间的密切联系让我们坚信经典完全可以和现实接轨，找到教育学生的新路径，形成具有xx特色的校本课程。
2.将关爱留守儿童落到实处。目前留守儿童档案已经建立，如何在生活上给予更多的关心，情感上给予更多的抚慰，是摆在我们面前的新问题。年级组拟建立“妈妈”老师工作小组，与每一位留守儿童的家长取得联系，共建一个群，定期开展关爱活动，让在外务工的家长真切感受到我们xx实验学校不仅关心孩子的学习，更关心孩子的心灵成长，让他们更放心。
3.积极配合社团管理处的工作，切实督促老师放手让学生活动。教育的本质是要能解放孩子的思想，享受到属于自己年龄的自由和快乐，满足了解未知世界的好奇心。《义务教育学校管理标准》中特别强调要培养学生的生活本领，所以本学期初一年级组重点打造“开心农场”社团，结束孩子们“四体不勤，五谷不分”的尴尬状态，去品尝劳动的快乐。欢迎有经验有兴趣的老师来报名担任指导老师。
4.完善家长委员会，让家长委员会成员介入年级组重要工作的决策，形成民主作风，正面引导家长舆论，让家长懂得老师的辛苦付出，了解学校管理的不容易。初一年级拟设立年级组开放日，邀请学生家长参加听课、评课，参加品尝学生餐厅的菜肴，懂得我们每天的基本的工作流程，密切家校联系，拉近彼此心灵。
总之，初一年级的工作重在对学生行为习惯的养成教育，文化素质的基础教育，校园生活的安全教育。加强师德师风建设，全体教师要言传身教，严格规范自己的言行，营造良好的德育氛围。每位教师都要以主人翁的责任感遵守学校的规章制度，尽职尽责的完成自己的工作任务。
一年级教学计划 篇4
一、学生情况分析
一年级的小朋友入学已经有一学期，在情感态度、行为习惯方面都很有了很大的提高，希望通过本册教学，努力把他们培养成品德良好，乐于探究、热爱生活的儿童。
二、教材分析
《道德与法治》课程的性质是以儿童的生活为基础，以培养品德良好、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的生活型综合课程。具有以下基本特征(1)生活性;(2)开放性;(3)活动性。教材力求体现思想性原则、科学性原则、现实性原则、综合性原则和活动性原则。教材将以主题单元形式展开，并重点突出以下特征：
1、从儿童真实生活出发实现学科内容的整合
教材不是从传统德育的规范体系或德目体系展开学习内容，而是着眼于儿童现实生活的整体性，从学生生活原型出发，重新融入儿童生活之中，有机整合为学习主题。
2、 强化教材的生活指导职能
教材试图“以适应儿童现实生活为起点，帮助儿童实现高质量的幸福生活”作为一以贯之的编写线索和基调，围绕“如何发展儿童判断、选择、适应、超越的能力，以争取个人幸福、社会有用性和更广泛的人类福祉”的生活教育主题，突出教材的生活指导意识，发展儿童对幸福生活的感受能力和创造能力。一方面通过现实情景的捕捉和再创造，让儿童感受生活的美好和快乐，激发热爱生活的情感;另一方面通过引入儿童生活中的典型问题，鼓励儿童自己在探寻问题解决方案过程中，与生活、创造生活，展示儿童多样化的个性和丰富的智慧，培养乐观积极的生活态度。
3. 以活动型教学为主要特征的过程导向设计
为切实地引导活动型教学的开展，教材设计将改变传统教材编写中以教师的“教”组织教学过程的设计思路，消解以“预成的学习结果”为核心的教材组织
模式下课文加练习的刻板结构，将活动型教学中学生的活动过程作为设计的主要依据。因此，教材试图从学生的学习行为出发组织主题单元，促进自主活动，在学习活动的渐次展开中，引导教师重点关注学生学习过程里呈未分化状态的整体学习状态和学习需要，使学生能在活动的不断演进过程中实现原来被课程目标割裂的“情感态度、行为习惯、知识技能、过程方法”目标的自然统整。
三、教学总要求
《道德与法治》课程是以儿童的生活为基础，因此本册教材是培养儿童能够健康、安全地生活，愉快积极地生活，负责任，有爱心地生活，动脑筋，有创意地生活。在条件允许的情况下，彰显我们中国的甲骨文。
一年级教学计划 篇5
一．教学目标：
以基本功能力训练为主，学习中国舞蹈。通过学习舞蹈，丰富学生的课余生活，培养学生感受美和表现美的能力，促进学生动作与身体机能的发展，提高学生动作的协调性和灵活性。为本学期的体育艺术节以及今后的各种比赛做准备。
1.认识身体的基本部位（头、颈、背、腰、臂、手、膝、踝、趾），并对这些部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步训练。
2.认识身体部位的左与右以及舞蹈的方位。
3.认识音乐节拍，培养学生按节拍做动作。
4.培养学生带着愉快的心态学习舞蹈，使他们在学舞蹈中产生对舞蹈的热爱。
二年级 :巩固一级课，学习二级课组合。
1.进一步完成第一级年级教学任务的各项要求。
2.认识教师的8个基本方位。
3.初步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。
4.培养学生载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。
三年级:在二级课的奠定下，学习三级考级课组合
1.能较好地完成第一、二级年级教学任务的各项要求。
2.熟悉围绕自身的基本方位（上、下、前、后、旁、平、斜位）。
3.听音乐时能找到节拍，动作节拍准确。
4.培养学生在跳舞时有自娱感，热爱考级课程。
四、五年级:学习芭啦芭啦热身舞蹈，舞蹈主要以各种手部动作为主，简单易学却又变化多样。
1.增加躯干与脚步的协调性。
2.音乐节奏与动作幅度的准确性。
3.能够充分发挥自信心。
二．教学内容
学前班、一年级
周次
教学内容
课时
备注
对舞蹈的认识与基础内容
基本训练
基础掌握，基本功训练
基本训练
走步
考级课一级课
音乐反应（一）
考级课一级课
音乐反应（二）
考级课一级课
扩指
考级课一级课
软开度与素质能力训练
基本训练
手臂动作
考级课一级课
弯腰、转腰
考级课一级课
前压腿
考级课一级课
勾绷脚的初步认识
基本训练
双吸腿
考级课一级课
脚位
考级课一级课
头的动作
考级课一级课
摆臂
考级课一级课
蹦跳步
考级课一级课
复习课
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