2022开学第一课讲话稿范文（通用6篇）
在社会发展不断提速的今天，我们需要用到讲话稿的情形越来越多，讲话稿可以帮助发言者更好地表达。那么你有了解过讲话稿吗？以下是小编整理的2021开学第一课讲话稿范文（通用6篇），希望对大家有所帮助。
开学第一课讲话稿1
同学们：
新学期新气象，今天我们站在这里，脸庞长大了，身材增高了，毕业了一批大哥哥大姐姐，又增添了一大片崭新的面孔――一年级的小弟弟小妹妹们。我们知道我们学校的前身是鸣凤书院，大诗人龚自珍写下不朽的诗句“不拘一格降人才。”所以“有格而不拘一格”是我们每个实小人的追求，需要我们每一位实小师生在学习、工作、生活中用行动去实践。
新学期，每位老师仍然要铸师魂、立师德、练师能，用儿童的视角关心、培养、发展每一位学生，坚持“六认真”，认真教书育人，和风细雨对学生，和气热情对家长，和睦相处对同事，和衷共济对困难，以良好的师德、师表，过硬的师能、师才赢得学生、家长、社会的好评和赞誉。
而我们每一位同学呢，新学期在品行和学业上也要有新的成长和进步。
《开学第一课》中讲到一个很重要的字——礼。礼，是指什么呢？是指在为人处事中的礼节仪式，不仅指对人和事的敬重，更是对社会各种制度的敬畏。其中，“八礼”是指：仪表之礼、餐饮之礼、言谈之礼、待人之礼、行走之礼、观赏之礼、游览之礼、仪式之礼。本学期，学校要大力开展“八礼四议”教育活动。围绕“八礼四议”，结合校园习惯养成和行为规范要求，老师提出“八个好”要求：排队有序好、用餐纪律好、课间活动好、文明礼貌好、两操保健好、卫生保洁好、学习习惯好、安全自护好。
1、排队有序好
①接送不过岗，过岗才离队。（白云街很窄，上学、放学时很拥堵，如果哪一天我们家长的汽车、摩托车、助力车、三轮车等都送到门口，想象一下，那该是多么混乱，估计到那时，校门口拥堵不看，你也就无法进学校了。所以只有我们每位同学都遵守，才能确保白云街的畅通，才能确保同学们上学放学安全有序。同学们不仅自己做到，回去还要把道理说给爸爸妈妈或爷爷奶奶听，让他们支持学校和你的这个做法。）
②安静不讲话，横平又竖直。（每天在校园都要排很多队伍，如今天的集会队伍，中午的用餐队伍，下午的放学队伍，平时的出操队伍，还有去专用教室上课的队伍等等，都要严格做到快静齐。因为排队体现出的是同学们的精神风貌，表现出的是一个班级的班风班纪，同时有序进出也确保了同学们的安全。）
2、用餐纪律好
①有序不抢行。（按照学校规定时间、路线行进，适当间隔开来，不争抢。）
②安静不挑食。（安静，不讲话，不仅是学校的要求，更是饮食卫生的需要；每样饭菜，都有它的营养价值，同学们在长身体，需要各种营养，这样才会更健康。）
3、课间活动好
①上下楼靠右行。（细心的同学肯定发现，楼道都贴上了提示语，就是要提醒同学们，上下楼要靠右行，安静文明。杜绝在楼道里奔跑打闹。）
②不追不跑不打闹。（课间活动要安全文明，不追逐打闹，不大声喧哗，可以适当休息休息，上上厕所，眼睛看看远方；没有特殊情况，一般在本班教室附近适度活动。）
4、文明礼貌好
①礼貌敬师长。（同学们，早晨进校见到老师要主动问声早，平时在校园看到老师也要主动问声好。）
②友爱送伙伴。（同学之间要团结互助，谦逊礼让，让校园处处充满快乐和温馨。）
5、两操保健好
①快、静、齐排好队。
②动作到位保健康。
6、卫生保洁好
①公物要爱护。（新学期，我们的教室都布置了新的板报、园地，楼道贴上了道德成语故事和行为规范童谣。老师在这里要求每位同学，要爱护公物，保护环境，课间参观学习走廊楼道李墙上的宣传文化，去读一读，诵一诵，真正把墙面文化，内化为素质，外显为行动。）
②保洁讲卫生。（保洁，应该从我们每个人做起，首先要自觉地不制造垃圾，不乱扔垃圾，保证从源头上消灭垃圾；然后是见到垃圾主动捡，经常打扫，这样，我们的校园才会更整洁）、优美，学习、生活才会更舒心。）
7、学习习惯好
①铃响安静伏桌上。（铃响后，迅速进教室，静下心来，伏桌上，耐心等待老师来上课。）
②会听会思会表达。（这是指的学习常规。上课要会听，会安静地听老师讲，尤其是要学会倾听同学的发言；发言先举手，声音响亮；作业不拖拉等等，这些都是学好知识、本领的最基本的前提。）
8、安全自护好
①远离工地不贪玩。（本学期，学校四周到处是建筑工地，同学们，千万不要好奇、贪玩去工地，那是很危险的。）
②提高警惕讲自护。
当然，还有很多常规要求，老师就不一一列举了。同学们如果在我们的校园生活中，能很好地执行老师说的几条，你就做到了“有格”，遵循学校的各项规章制度，遵守日常行为规范要求，就是我们的“行为之格”；在学习上，遵循课堂学习基本规范，这就是我们的“学习之格”；在交往中，尊敬师长有礼貌，诚实谦逊讲忍让，是我们的“交往之格”……把这些需遵循的“格”记在心中，成为一种自觉自愿的遵守，这也是美，这是品格美，行为美。
当然，生活中，我们还要勤于观察、善于发现，乐于思考，拥有自己独特的见解；牢记安全防范常识的同时能灵活地应用；学习上，勤奋踏实的同时，更要勤于探究，勇于创新；学好主要学科的同时，我们还要大力发展自己的兴趣特长，让自己的发展更全面等等，做到了这些，你们就做到了“不拘格”，这又是另一种美，这是个性美，人性美。
同学们，快乐的暑假生活已经结束，崭新的起点就在眼前，新的目标和任务等着我们去实现！“良好的开端是成功的一半”，让我们振作精神，以新的状态和面貌去迎接新的开始！
开学第一课讲话稿2
老师们、同学们：
大家早上好！
追随着春天的脚步，我们又回到了美丽的轻院。带着新的期许、新的愿景，信心满怀的迎来了新学期。在此，我谨代表学校领导班子向全校师生致以新学期的美好的祝福！
一百年前，一群热血青年，开启了一个伟大的时代。“五四运动”的惊雷，让科学与民主在古老的中国大地成燎原之势。
七十年前，一批热血革命家，缔造了新中国，开启了一个伟大国度建设的辉煌篇章，让古老的中华民族重新屹立在世界的东方。
此刻，我们聆听国歌、仰望国旗，满怀豪情。新中国成立以来，特别是改革开放40多年来，我们伟大的祖国实现了经济发展、国家昌盛，人民安居乐业。这些都是前辈们抛头颅、洒热血换来的。作为当今社会最富青春活力的一代，你们是幸运的，同时，你们肩上负有历史的责任，你们是中华民族伟大复兴的希望，
你们是社会主义现代化建设的承担者，希望你们崇尚实践、崇尚技能，努力做到学会做人、学会做事、学会吃苦、学会创造，积极应对各种挑战，勇往直前、再创辉煌。
一年之计在于春，唯有春华方有秋实。在此，提几点希望，我们共勉。
一、怀揣梦想，笃定前行。
希望你们树立远大目标、坚持理想，坚定梦想。一个人如果没有目标和梦想，就会缺乏动力、停滞不前。否则，容易偏离方向、游戏人生、虚度青春。
二、善于思考、勇于实践。
要实现梦想，除了刻苦学习、勤于思考，还要勇于实践。人们常说“实践是检验真理的唯一标准”。我们所学习的技能知识，只有通过反复实践，才能熟练掌握，应用到工作实际。希望老师和同学们将思考和实践作为行动的自觉，利用学校优良的实验实训设备和学习锻炼平台，熟练掌握专业技能、社会能力，全面提高个人能力和素质。
三、不忘初心，踏上新征程。
“靡不有初，鲜克有终”，凡事都有开始，但在前行过程中，人们往往会被路边风景吸引甚至诱惑，偏离初定的正道。作为共和国旗帜下的新一代教师和学生，应当始终牢记初心，时刻保持探索的热情面向未来，以绽放的人生和累累的硕果致敬新时代。
最后，衷心的祝愿老师们在新的学期里身体健康，大展宏图！祝愿同学们刻苦磨炼、学业有成!
谢谢大家。
开学第一课讲话稿3
老师们、同学们：
大家新年好！
伴随着雄壮的义勇军进行曲，鲜艳的五星红旗再次在我们眼前冉冉升起，一个充满希望的新学期已经开始了。大家刚刚经过了一个愉快而有意义的寒假，度过了一个非常值得回味的新春佳节。
回首刚刚过去的一年，全体同学勤奋好学，全体教职工严谨教学。过去的一年我们全体竹中人齐心协力、勤奋学习、扎实工作，学校获得了很好的发展，同学们取得了不错的成绩。2015年高考我校再创辉煌，大批同学被高校录取，在上学期期中、期末考试中我校成绩表现良好。全体教师的专业素养得到了很好的发展和提升，在溧阳市第九批“四类优秀教师”评选中，我校有24位老师被评为“四类优秀教师”，在学科基本功竞赛和优秀课评比中，我校有10多位老师获等级奖，同时学校也承担了10多次市级学科教研活动和校际教研活动，2次学科理事会年会活动。同时，学生的特长和能力也得到了很好的彰显，在参加江苏省第十五届作文大赛中，有35位同学获奖。在初中英语口语比赛中有3位同学分别获一等奖和三等奖。在八年级“古诗文创作”比赛中有2位同学获奖，同时有不少同学被评为省、市、校级“三好学生”、“优秀学生干部”。 等等。
同学们，成绩已成为历史，新的篇章需要我们继续描绘。我们要珍惜宝贵的学习机会和大好的青春时光，一生之计在于勤，一年之计在于春，我们要从点滴做起，专心致志、优中求优。当今社会的竞争主流是知识和人才的竞争，我们是同龄人中的佼佼者，我们应该有主动担当，做未来主人的意识，丰富和牢固知识基础，以便向更高的领域挺进，报答父母，奉献社会，光耀竹中。在此给同学们提三点建议：
一、调整状态、收心安身
寒假刚刚结束，有些同学可能还处于新年的喜悦之中，难以忘怀亲朋好友，难以放弃心中的不快，心态还没有完全平静下来，有些同学寒假作息时间不规律，作业还没有完成…..，新的学期开始了，紧张忙碌的学习开始了，希望大家尽快收心安身，尽快恢复到校园生活状态。
二、坚定信念，志存高远
从期末成绩来看，有的同学进步了，有的同学发挥不够好，请大家认真总结、积极反思，新的学期才刚刚开始，一切都是新的，一切都是可变的，希望你们向前看，坚定“努力无限，潜力无限”的信念，制定好切实可行的近期目标和远景规划，珍惜年华，只要脚踏实地的干，再大的困难都可以战胜，心中的梦想一定能够实现。
三、关注安全，快乐成长
同学们，安全与我们息息相关，做好校园安全工作是我们共同的责任，生命是美好的，生活是多姿的，而拥有这一切的前提是安全。校园安全涉及到我们生活和学习的方方面面，其中包括交通安全、食品安全、体育运动安全，还有火、电、溺水、心里焦虑等，这些都经常威胁着青少年的健康成长，我们要有安全意识，善于发现身边的安全隐患并及时排除或报告，不断增强自我保护的能力，培养坚定的意志，保持良好的心态，勤奋学习，快乐成长！
老师们，同学们，春天是百花争艳的季节，更是忙碌播种的季节，愿每一位竹中人都能精神抖擞，整装出发，开好头、起好步，为了我们共同的梦想，前进！我坚信2016年又是一个竹中辉煌之年，坚信2016年更是同学们播种希望，放飞梦想之年。谢谢大家！
开学第一课讲话稿4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
在这丹桂飘香、金风打秋风送爽的时候，我们迎来了新学年度的第一学期。新学期，新出发点，新计划，新劳绩，新学期是我们人生里程碑上又一个加油站。
今秋是一个盛载劳绩的季候，也是一个满盈盼望的季候，共有多名各年级新同学带着家长的嘱托，满怀信心的走入了我们的校门，你们为调和的校园带来了喜庆、带来了高兴、带来了芳华和盼望。我谨代表学校向你们表现热烈的接待和衷心的庆贺，接待你们成为包信中央校本部的一员，庆贺你们走上了人天生长的新阶段。
老师们，同学们，在过去的一年里，我们学校取得了不小成绩。六年级同学毕业成绩优异，同时，学校的校园面貌与环境设施得到了很大改善，这与同学们的刻苦努力，老师们的辛勤劳动密不可分。但这只能代表过去，今天的进步，是昨天追求的结果，更是明天追求的起点。新学期，作为新一届的六年级学生，我们有新的起点，新的目标，我相信我们也一定会有新的收获。我们要用自己的智慧之花，丰硕的果实来充实我们的人生。我们要用我们辛勤的汗水，来描绘明天，创造新的辉煌，这是我们每位师生共同的心愿。
同学们，美好的开端是成功的一半，在新的学期，愿我们全校同学一起努力，做好以下几点。
1.从热爱学校，尊敬师长，孝敬父母做起，进而热爱祖国，热爱人民，做一个无害他人、有益学校社会发展的人。
2.树立远大理想，把长远目标和近期目标结合起来，迅速制订新学期的目标和计划，按照目标和计划，来安排自己的学习和生活。
3.严格遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，在新的学期，以全新的面貌展现给老师、同学，做一个行为规范的中学生。
4.学会与人相处，善于与老师和同学交流与沟通，严以律己，宽以待人，相互理解，彼此尊重，学会换位思维，遇到问题和矛盾时，多站在对方角度来思考问题，理智地认识自我，战胜自我，超越自我。
5.做一个仪表大方，情趣崇高的文明人，课间苏息，不在校园及课堂、走廊追赶，见到老师自动打招呼，做到彬彬有礼。
6.讲求卫生，掩护情况。从转变自己欠好的生存风俗做起，稳定扔果皮纸屑，稳定倒垃圾，不在墙壁上乱涂乱画，敬服学校公物，配合营造整齐、安宁、优美的校园。
7.学会学习，做学习的主人，变被动学为自动学习。
老师们，同学们，新的盼望、新的挑衅在欢迎着我们，将来的优美蓝图等候我们用勤奋和伶俐去刻画，我衷心盼望每一位老师、每一位同学都能以满腔的热情、高度的责任感、高昂的精力投入新学期的'事情、学习中去。用我们的实干精力、拼搏朝上前进精力去创造学校的光辉生长。
末了，祝各位老师身材康健，事情顺遂，祝各位同学学习更上一层楼!
祝愿全体师生在新的一学期里工作顺利，学业有成！
开学第一课讲话稿5
亲爱的同学，敬爱的老师们：
过去的一学年，是田营小学发展史上值得记忆的一年，经过全体师生的不懈努力，我校各科成绩都有所进步，更让我欣慰的是一年级班各科成绩创造了田营小学历史之最，打破了近几年来我校成绩落后的禁锢区，并且还是全镇同级同科名列前三名，我为之感到骄傲和自豪。春风送来全校喜，酷暑冲走夏疲劳，我们又迎来了一个全新的学习旅程，今天又是新学期的第一天，我们带着对暑期的美好记忆，怀着对新学期的憧憬，期盼对本学期的收获又相聚在一起。
校园安全与每个师生关系密切，关系到每个同学能否健康成长，能否静心学习，关系到每一位老师能否有一个宁静舒适，安全的教书育人环境。校园安全工作是所有工作的基础，是首要任务，要常抓不懈，落到实处，针对本学期的工作需求，我简单提几点要求。
一、“三个改变”
改变传统的学习模式，改变原有的陋风陋习，改变学习精神和风貌
二、认真做好“六个到位”
安全宣传到位，安全落实到位，知识掌握到位，问题反思到位，卫生处理到位，纪律遵守到位。
三、校园安全
1、禁止携带管制刀具、有伤害他人的一切工具进入校园。禁止玩耍有危害性的玩具进入校园。
2、禁止携带火种进入校园。
3、同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不同个性；同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。
4、上下楼梯靠右轻走，严禁在楼道走廊里奔跑追逐、跳皮筋，禁止攀爬高层和危险物，不得攀爬教学楼护栏及教室窗口。
5、严禁私自下河洗澡。
6、禁止爬变压器，不得把其他物体抛向变压器，不得乱动电气设备。
7、禁止在校园追逐、打闹、嬉戏和作危险游戏。
8、禁止到危险建筑物周围玩耍。
四、交通安全：
现在马路上车辆来来往往非常多，在此有必要提醒我们的同学在上放学途中要中注意交通安全，也要做好宣传工作，提醒爸爸妈妈注意交通安全。不要在路上玩耍；更不要在公路上乱穿，不在马路中间行走，要走马路两旁人行道；
五、注意校外活动安全：
在家活动要注意安全。特别是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所；不到坑、池、塘、沟、河流、水坝、施工重地等不安全的地方玩耍；不玩火，出门一定要告知父母长辈知道，告诉他们你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚到家，以免父母担心。双休日，不要到学校玩耍。
六、注意饮食安全：
1、讲究个人卫生，常洗手、常洗头、常洗衣服、常剪指甲。
2、加强体育锻炼，按时做操，增强身体免疫能力。
3、不提倡吃零食，同学们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；
总之，我希望同学们注意安全，同时合理安排时间，认真学习，按时完成作业，做到学习和休息两不误。希望同学们从现在做起，“安全”二字，永记心中，管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腿，努力养成倡导科学、健康生活、文明守纪的良好生活习惯。
开学第一课讲话稿6
今天是新学期的第一天，我们带着对寒假生活的美好记忆、怀着对新年的憧憬、对新学期的向往，又走到了一起。今天利用开学第一节课的时间围绕“安全”这个主题，与同学们一起交流安全问题“保护自己，人人有责”。你们可知道全国中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人数，每天平均有40多人，每天有一个班的学生在“消失”。不要以为这些事例离我们很远，其实它就发生在我们的身边。同学们，生命只有一次、人生不能重来。生命安全就掌握在我们自己手中。安全不仅关系我们个人、更关系到我们身后的家庭、学校、整个社会、和整个国家。珍爱生命，增强安全意识，让快乐与幸福伴随我们的青春。下面讲七个方面的安全问题：
一、注意校园活动安全：
各个同学要严守《小学生日常行为规范》行事，养成良好的生活行为习惯，具体而言：
1、禁止携带管制刀具、有伤害他人的一切工具进入校园，包括削铅笔的小刀、水果刀也不准带进校园。
2、禁止携带火种进入校园。
3、禁止有危害性的玩具进入校园，如小枪、弹弓等。
4、严禁攀坐各楼层护栏，不得在各楼层的楼梯或走廊追逐，奔跑，打闹、以防跌倒、摔伤;课间操、放学下楼梯、升旗集会解散时不要拥挤，推搡，按顺序和学校规定的分流要求上下课、间操、升旗、放学，以防发生事故。
5、上下楼梯右走，做到“右行礼让”;不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道;。
6、与同学和睦相处，不能寻衅滋事，引发矛盾。培养坚韧、顽强的意志，克服心理上的软弱;学会自我调解和放松，缓解过重的心理压力，最终战胜自我，取得成功。
同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不同个性;同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。克制自我，禁止打架伤害行为的发生。
7、要注意教室的安全。学生下课离开本班教室一定要关好门窗，不能给小偷有可乘之机.
8、 在学校各种劳动中注意安全，如扫地，擦窗户，搬桌子等，预防意外事故。
9、没有老师的允许不准使用固定体育器械。
10、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。上体育课及课外活动时要注意与他人合作，防止器械伤人，保证安全。
二、注意交通安全：
1、遵守交通规则和交通秩序。来校、回家做到文明行路，不骑摩托车，不骑自行车带人，不得到家长认可不许骑自行车;不得设置路障，两人成排，三人成行。
2、出入校门步行，上下学途中步行要注意安全。
3、要遵守交通法规，基本常识有：行人靠右行，不闯红灯，不跨越护栏，横穿路心时要左顾右盼看是否有车辆经过。
4、不乘坐“三无”车，因为“三无”车有诸多不安全系数，出了安全问题，费用难以保证，更谈不上赔偿。不乘坐超载车辆。
三、注意活动安全：
在家活动要注意安全。特别是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所;不到坑、池、塘、沟、河流、水坝、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。出门一定要告知父母长辈知道，告诉他们你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚到家，以免父母担心。双休日，不要到学校玩耍。
四、食品卫生安全
1、要注意食品卫生安全。现在春季到来了，食物容易变质。不要到无牌小店去购买食品，建议大家中午最好都在学校食堂就餐。不准吃零食，谨防“病从口入，毒从口入”。
2、同学们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品;不在街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。
3、讲究环境卫生，现正逢春季，是传染病高发期，各个同学要注意身体，要求每个同学做到：
4、讲究个人卫生，常洗手、常洗头、常洗衣服、常剪指甲，被褥要整洁并要常晒。严格防控甲型流感，每天两测体温。发现流感样症状及时上报班主任。
5、加强体育锻炼，按时集队、跑步或做操，增强身体免疫能力。
6、不提倡吃零食，更不要吃不卫生的食品,以防因吃不卫生的食品而引发疾病。要养成勤俭节约的好习惯。
7、不随地吐痰，不随地大小便，不随地抛包装袋、废纸等杂物。
8、要讲究环境卫生。
9、值日生每天保证室内整洁卫生，每天开门开窗，保证室内通风。
五、疾病防治
1、生病要及时报告老师，以便及早治疗。
2、患传染病的学生要积极配合学校、诊所隔离治疗，关心自己更要关心他人。
六、提高自我保护意识和能力：
同学们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害。节假日我们要注意不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门。不随便向陌生人透露自己的真实身份、家庭住址和电话号码。
七、注意家庭安全：
同学们在家不要自己随意使用一些家用电器、煤气灶、卫生浴具等。要在家长指导下正确使用，不能麻痹大意。家里的电器及设备发生故障时不要擅自去动。还要注意防盗。
总之，希望同学们时时处处注意安全，“安全”二字，永记心中，管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腿，努力养成倡导科学、健康生活、文明守纪的良好生活习惯。
“生命”，一个多么鲜活的词语;“安全”，一个多么古老的话题;“幸福”一个多么美妙的境界。同学们：一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。无论做什么事，都要记着安全第一。生命才是学习的本钱。同学们，让我们共创平安校园，在平安的蓝天下，放放心心学习，前面是一片艳阳天!
【2022开学第一课讲话稿范文（通用6篇）】相关文章：
大班开学讲话稿08-12
暑期开学讲话稿08-07
老师开学讲话稿06-10
开学典礼讲话稿09-02
高中开学教师讲话稿08-23
小学开学安全讲话稿08-15
开学第一课观后感 通用15篇07-14
小学生开学讲话稿09-20
开学升旗仪式讲话稿09-17
校长开学典礼讲话稿09-10