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世界爱眼日国旗演讲稿
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在学习、工作生活中，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的世界爱眼日国旗演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
世界爱眼日国旗演讲稿1
亲爱的同学们：
大家好！我今天的发言题目是：保护好自己心灵的窗户——眼睛。六月六日被定为世界爱眼日，旨在提醒人们意识到保护眼睛的重要性。
眼睛是人类唯一的视觉器官，失去了眼睛就等于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。目前，近视已经成为青少年健康的一大杀手，全国范围内许多青少年都不得不戴上眼镜。每年，人均近视度数都在不断上升，给我们的'生活带来了极大的不便。此外，近视还可能引发许多与眼睛相关的疾病，如青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视主要是因为看书姿势不正确，如边走路、边坐车时看书，以及频繁使用电脑和看电视等。这些不良习惯对眼睛造成了严重的损害，结果导致许多人不得不佩戴眼镜，给他们带来了极大的痛苦。
因此，我们应该更加重视保护自己的眼睛。在走路或坐车时，不要看书，以免对眼睛造成伤害。在阅读时，要保持正确的姿势。此外，玩电脑和看电视的时间也应该控制在适当的范围内。我们还应该积极参加眼保健操，多到户外运动，并多看绿色的景物。另外，注意眼部卫生，不要用脏手触摸眼睛，这样才能更好地保护眼睛的健康。
同学们，你们现在明白眼睛是多么重要了吗？一定要好好保护眼睛，成为一个健康的人。
谢谢大家！
世界爱眼日国旗演讲稿2
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的`大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
世界爱眼日国旗演讲稿3
1)国旗下讲话：爱自己，从爱护眼睛开始！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是一（4）班的吴丽娜。本周三，6月6日，是世界爱眼日。今天，国旗下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始！》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的.黄金期，天天学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活？看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，与健康一起前行，让世界更明亮！
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车坐船走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
同学们，请以实际行动爱护我们明亮的眼睛吧！
2)《保护我们的眼睛》
老师们,同学们:
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景：是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。
6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示,我国的近视患者达到了1000万。为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的`天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,建议大家做到如下几点:
1．始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2．看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位.。
3．养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正。
4．保证充足的睡眠。
5．多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
做到以上几点并不难,只要我们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!
世界爱眼日国旗演讲稿4
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识。如果我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。因此，为了拥有健康的眼睛，请同学们从以下几点做起：
首先，注意营养，不挑食。眼球发育需要充分、全面的`营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。因此，为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理摄取营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
其次，改善照明，端正坐姿。最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。读写姿势要端正，眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。此外，还要注意不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
第三，节制看电视，用电脑。看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
最后，经常望远，做好眼保健操。积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛。可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。同时，坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力，远离近视！
世界爱眼日国旗演讲稿5
亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是如果不注意爱护眼睛，清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮，现在我给大家提几个建议：
首先，认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。眼保健操是一种简单而有效的眼部锻炼方法，可以帮助缓解眼部疲劳，增强视力。
其次，养成良好的读书习惯，做到三个一：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。正确的阅读姿势对保护视力非常重要。
另外，遵循三不原则：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。这些不良的`阅读习惯会对眼睛造成负面影响。
此外，要注意控制阅读时间，避免长时间连续阅读造成眼部疲劳。无论是做功课还是看电视，每三十分钟休息片刻是非常必要的。
保证充足的睡眠也是保护眼睛的重要因素。白天也要养成午休的好习惯，给眼睛充分休息的机会。
另外，多做户外运动，经常远眺，可以使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。户外活动不仅有益于眼睛健康，还有助于全面发展。
希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。让我们从现在开始，从每时每刻做好，用行动爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛。只有我们自己保护好视力，才能更好地学习和生活。相信通过我们的努力，我们的眼睛一定会保持明亮，看到更美好的世界。
谢谢大家！
世界爱眼日国旗演讲稿6
亲爱的同学们：
大家好！我今天要跟大家谈谈一个话题：保护我们心灵的窗户——眼睛。你们可能不知道，六月六日被定为世界爱眼日，这一天旨在提醒人们关注眼睛健康的重要性。
眼睛是我们身上的视觉器官，它让我们能够看到这个世界的美好。但如果我们失去了眼睛，就等于失去了那明亮绚丽的世界，陷入了一片黑暗之中。遗憾的'是，近视成为了青少年健康的一大杀手，全国有很多青少年都不得不戴上眼镜。每年，人均近视度数都在不断上升，这给我们带来了极大的不便。此外，近视还会引发许多与眼睛有关的疾病，比如青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视的主要原因之一是看书姿势不正确，比如边走路、边坐车时看书。此外，长时间玩电脑、看电视等也会对眼睛造成很大的伤害。这些不良习惯导致了许多人需要佩戴眼镜，带来了很多痛苦。
为了保护好我们的眼睛，我们应该注意以下几点。首先，不要在走路或坐车时看书，要保持正确的看书姿势。其次，要控制玩电脑和看电视的时间，不要让它们占据太多的时间。另外，我们还要定期进行眼保健操，多参加户外运动，多看绿色的景色。同时，我们要注意眼部卫生，不要用脏手触摸眼睛，这样才能真正保护好我们的眼睛。
同学们，你们现在明白眼睛的重要性了吧？我们一定要好好保护我们的眼睛，成为健康快乐的人。
谢谢大家！
世界爱眼日国旗演讲稿7
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们熟悉世界，学习知识。然而，如果我们近视了，那么看东西将变得模糊不清，而且如果近视度数严重，甚至有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的甚至达到50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视上网，室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，我期望同学们从以下几点开始做起：
1. 注重营养，不挑食
眼球发育需要充分全面的营养。营养不良是近视的诱因之一。为了保证眼球的正常发育，平时要注意平衡饮食，合理膳食。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶等食物。
2. 改善照明，保持端正坐姿
自然光是最理想的光源，光线好的`时候，我们尽量不要开灯。开灯时要同时打开室内顶灯和台灯，台灯最好使用25瓦的白炽灯。
读写姿势要端正。眼距离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸离桌子约一拳，这个距离符合眼睛的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意以下几点：不要在直射阳光或光线较暗的环境下读书写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3. 节制看电视和使用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑时，距离保持在50-70厘米左右，连续使用电视和电脑的时间不要超过半个小时。
4. 经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛。可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚观察满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够缓解眼部疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对预防和治疗近视有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都有一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力，远离近视！让我们的每一天都在光明和谐中完美上演！
世界爱眼日国旗演讲稿8
老师们、同学们：
早上好！4月22日也就是上周五是一个大家可能不知道的节日——世界地球日。世界地球日活动起源于美国。1969年，美国民主党参议员盖洛德?尼尔森提议，在全国各大学校园内举办环保问题讲演会。当时25岁得哈佛大学法学院学生丹尼斯?海斯很快就将尼尔森的提议变成了一个在全美各地展开大规模社区性活动的具体构想，并得到很多青年学生的普遍支持。1970年4月22日，美国首次举行了声势浩大的“地球日”活动。这是人类有史以来第一次规模宏大的群众性环境保护运动。作为人类现代环保运动的开端，“地球日’活动推动了多个国家环境法规的建立。1990年4月22日，全世界140多个国家、2亿多人同时在各地举行多种多样的环境保护宣城活动。这项活动得到了联合国的首肯。从此“地球日”成为“世界地球日”。世界地球日活动旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的'协调发展。
地球是我们的家园，环境与我们的生活息息相关。人类大量的消耗水资源和污染环境，已经把一个美丽的地球毁得不像样了。水渐渐少了，动植物濒临灭绝等等，这一切都是因为人类不注意保护环境造成的。人们到处砍伐树木，现在全世界平均一年砍掉1100万公顷森林，这是一个多么大的数字啊！人们还随手丢垃圾，那发臭的河面上漂浮着垃圾、树枝上挂着塑料袋、草地上堆着果皮和纸屑。环境遭到了很大的破坏，清清的小河、绿绿的森林、蓝蓝的天空都消失地无影无踪了地球渐渐被毁灭，人类也会渐渐死亡。人类只有一个可生息的村庄那就是地球。可是这个村庄正被人类制造出来的各种环境灾难所威胁：水污染、空气污染、植被萎缩、物种濒危、江河断流、垃圾围城……为了保护我们赖以生存的环境，让我们一起行动吧：
1.减少或不要使用一次性用具，使用可重复利用和可再生物品；
2.提倡使用充电电池，回收废电池，集中进行科学处理；
3.不乱丢垃圾，把它们丢进垃圾桶里，并积极参与垃圾分类；
4.爱护野生动物，注意提醒他人不吃野生动物；
5.积极参加植树造林活动，提倡在庭院内养花种草；
6.尽量多次地使用每一滴水，节约每一粒粮食；
7.尽量使用绿色交通工具；
8.积极宣传环保，协助阻止破坏环境的行为发生；
9.提倡绿色消费u，积极参与环保科技实践。
世界爱眼日国旗演讲稿9
亲爱的尊敬的老师和同学们：
大家好！
随着电脑和手机等产品的普及，科技取得了巨大的进步。然而，对于我们中学生来说，能否抵制诱惑，将精力集中在学习上是非常重要的。有时候，沉迷于游戏或者错误的用眼习惯会导致近视问题的出现。对于我们的成长来说，近视问题是非常严重的。因此，我们必须重视近视的危害，并采取相应的预防措施。希望大家都能重视并在今后的学习生活中做好近视防控工作。
对于学生来说，绝大多数近视都是由于错误的用眼习惯造成的。尤其是沉迷于游戏时，往往无法感受时间的流逝。长时间盯着电脑或手机屏幕，却意识不到自己的疲劳。这使得眼睛得不到有效的`休息。再加上电子产品的辐射对眼睛有害，这类问题造成的近视非常常见，且严重影响了我们的学习。另外，长时间看书或没有好好休息也会导致近视。事实上，有些热爱学习的同学会花费很长时间阅读。但我们应该控制好时间，并让眼睛得到充分的休息。
我们应该了解近视的危害，并保持警惕。近视最直观的问题就是上课期间看不清黑板。作为中专生，我们才刚刚迎来自己的青春时代。如果因为近视问题影响到自己的一生，那将是得不偿失的。作为学生，连黑板都看不清楚，又怎么谈学习呢？难道非要等到成绩下滑后才认识到自己的不足吗？我们应该明白，看不清楚黑板会导致在学习过程中遗漏许多重要的知识点。此外，还会出现逢人不打招呼等尴尬的问题。日常生活中，近视带来的不良影响更是数不胜数。
认识到近视的危害后，我们应该及时采取预防措施。因此，我们应该立即养成爱护眼睛的良好习惯。除了每天做眼保健操外，我们还应该重视用眼方面的问题。不能长时间盯着书本或屏幕，当感到眼睛疲劳时应该休息一会儿。此外，当眼睛痒的时候，也不能用手揉眼睛。近视防控工作的成功与否取决于我们是否具备自觉性。如果不想年轻时就出现近视问题，从而影响一生，我们就应该重视近视防控工作，并爱护好自己的眼睛。
预防近视，做好防控工作是每个学生的责任。要为自己未来的人生负责，并养成爱护眼睛的习惯。希望今后的我们能够通过近视防控工作，拥有明亮的双眼。
谢谢大家！
世界爱眼日国旗演讲稿10
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的`新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；
不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力、远离近视！
世界爱眼日国旗演讲稿11
亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼，拥有一双明亮的.眼睛。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是如果不注意爱护眼睛，清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮，现在我给大家提几个建议：
1、 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、 做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5、 保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。那就让我们从现在做起，从每时每刻做好，用行动爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛。
世界爱眼日国旗演讲稿12
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道 6月6日 是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应， 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我们演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。全国爱眼日讲话稿：爱眼护眼，拥有明亮的眼睛
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的`大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。全国爱眼日讲话稿：爱眼护眼，拥有明亮的眼睛
2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。
4. 走路或乘车时不要看书。
5. 不要躺在床上看书。
6. 坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
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